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怎樣才能健康的減肥呢？

我聽(tīng)說(shuō)夏天減肥最有效，想請(qǐng)有過(guò)減肥的朋友教教我怎樣才能健康的減肥，謝謝！

9 次瀏覽2010.06.13 提問(wèn)

最新回答(6條回答)

2010.06.14 回答

我用過(guò)的產(chǎn)品中康爾瘦組合然減肥效果不錯(cuò)，，

不用擔(dān)心有副作用，我用到20天的時(shí)候，還可以正常飲食，不用節(jié)食，這點(diǎn)很不錯(cuò)減掉了16斤。關(guān)鍵是我停藥以后沒(méi)有反彈

2010.06.14 回答

我用的是朋友推薦的“廬山茶草堂”的荷葉減肥茶，減肥效果非常好，2個(gè)月減了23斤，腰和肚子減的最明顯，停藥大半年個(gè)月了，到現(xiàn)在都沒(méi)有反彈，有需要的話，你也可以試試得，我是淘寶網(wǎng)買(mǎi)的?，F(xiàn)在姐妹們都在說(shuō)我變漂亮了，(*^__^*) 嘻嘻……
.!

2010.06.14 回答

  要塑身運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意：營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃塑身餐，喝一盒脫脂的經(jīng)典或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋(píng)果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開(kāi)水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)以配合飲食，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！多吃些蘋(píng)果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等。其實(shí)塑身藥可以放到運(yùn)動(dòng)飲食計(jì)劃之外，選擇一個(gè)好的塑身產(chǎn)品也是不容易的，給你推薦一下經(jīng)典塑身膠囊，在我們俱樂(lè)部里，很多朋友都在使用，效果還是不錯(cuò)的，但是運(yùn)動(dòng)一定不能少哦。祝你早日塑身成功！

匿名用戶

2010.06.14 回答

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來(lái)認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn),她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺(jué)的她什么都會(huì),我也是朋友介紹的，希望對(duì)你也有幫助！
還有，記得選我做滿意答案哦！

匿名用戶

2010.06.14 回答

其實(shí)減肥方法是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見(jiàn)只能是一個(gè)參考 。我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買(mǎi)二送一（瘦身 鞏固） ，一個(gè)月下來(lái)我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說(shuō)，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從 一定敗導(dǎo)航網(wǎng) 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的，我看他是專門(mén)收集熱賣(mài)，信譽(yù)好的東西，收藏起來(lái)挺實(shí)用的，地址: yd，bai .com （去掉中間的“，”訪問(wèn)）,你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~

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