喝完水后,很快就小便與不小便,哪個(gè)腎好?喝水后多久排尿合理?
多喝水,可以促進(jìn)新陳代謝,也能改善血液循環(huán),對(duì)調(diào)動(dòng)腸胃蠕動(dòng)也會(huì)有幫助,而且,多喝水還能有助于延緩衰老。每天喝適量的水,好處多多,卻也存在一個(gè)問(wèn)題,就是尿多。
但也有人喝完水后并不會(huì)增加排尿次數(shù),幾乎不怎么排尿,對(duì)于一喝水就想小便的人來(lái)說(shuō),就會(huì)很羨慕喝水不小便的人,同時(shí),也產(chǎn)生了一個(gè)疑問(wèn),就是喝水后,到底多久排尿算是合理的?接下來(lái)好好聊一聊。
喝水后,很快就小便,與不小便的人相比有啥不同?
首先,飲水量是否相同
飲水量多的情況下,也就更加容易產(chǎn)生尿意,經(jīng)過(guò)腎臟代謝、過(guò)濾之后,差不多就能運(yùn)送到身體各個(gè)地方了,多余的水分則是會(huì)形成尿液,通過(guò)腎臟、膀胱和尿道排出體外。
飲水量多,且喝得還比較急,腎臟接收到信號(hào)后,就會(huì)很快地進(jìn)入到工作狀態(tài),不只是腎臟,膀胱容量也會(huì)告急,人體的代謝也會(huì)加快,自然就會(huì)一喝水就很快有尿意。
飲水量不太多,喝完后,人體很快就吸收了,沒(méi)有什么多余的水需要代謝出去,也就沒(méi)有尿意,不太想要小便。
其次,膀胱容量大小不同
有的人天生膀胱容量就比較小,兜不住太多的尿,在喝水多的情況下,也就會(huì)很快想要排尿,且會(huì)頻繁地去排尿,這是正?,F(xiàn)象,與腎臟好壞其實(shí)沒(méi)太多關(guān)系。
膀胱容量大的人,能承載得尿多一點(diǎn),也就不會(huì)很快產(chǎn)生尿意,可能需要很久才會(huì)想要排尿。
最后,出汗量不同
水分進(jìn)入人體,一部分會(huì)被吸收,還有一些則是會(huì)被代謝出來(lái),而代謝的方式,并不是只有通過(guò)尿液排泄出來(lái),還可以通過(guò)排汗代謝出來(lái)。
喝水多時(shí),因運(yùn)動(dòng)、緊張、溫度的影響之下,會(huì)排出大量的汗液,而汗液多了之后,尿也隨之變少,自然就不會(huì)想要小便,出汗量少的人,多余水分需要通過(guò)排尿代謝出來(lái),尿也就變多,很快就會(huì)想要小便。
如果是這些情況,也許是疾病的信號(hào):
反復(fù)排尿,且夜尿明顯增多,需要引起關(guān)注,有可能是疾病信號(hào),與膀胱、尿道炎癥,以及前列腺增生可能會(huì)有關(guān)系,在炎癥的刺激下,尿道和膀胱都變得比較敏感,排尿次數(shù)也就容易增多。
前列腺增生的發(fā)生,較為明顯的一個(gè)變化,就是夜尿變多,每天夜里至少要排尿5次左右,除此之外,還可能出現(xiàn)尿中帶血,或者排尿無(wú)力、尿線變細(xì)、尿不盡的情況。
除了前列腺增生,還需提防糖尿病,典型癥狀3多1少,其中的1多就會(huì)有夜尿增多,還伴隨喝水多、口渴的現(xiàn)象。
老是想要排尿可能與以上疾病有關(guān),不怎么排尿,也可能與一些疾病相關(guān),比如說(shuō)腸胃疾病,出現(xiàn)反復(fù)的腹瀉、嘔吐,水分流失的比較多,不僅沒(méi)有尿,還可能出現(xiàn)脫水的情況。
排尿過(guò)少,還需要小心腎臟出現(xiàn)某些疾病,影響到了腎臟過(guò)濾作用,導(dǎo)致尿液無(wú)法順利生成,排尿次數(shù)自然也就會(huì)比較少,沒(méi)有想要小便的意愿。
誰(shuí)的腎好?
綜合分析之下,喝水喝,很快就想小便,與不想小便的人,其實(shí)存在多種可能性,雖說(shuō)與腎臟有一定的關(guān)系,但每個(gè)人情況存在較多的差異,也不能很準(zhǔn)確的說(shuō),誰(shuí)的腎就一定好。
更何況,腎臟的好壞,可不單單通過(guò)排尿次數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷的,還需結(jié)合多個(gè)表現(xiàn),以及各種篩查手段,才能最終確定腎臟好還是不好。
那么,喝水后多久排尿算是合理的?
正常來(lái)說(shuō),在喝完水30-45分鐘會(huì)想要小便,只因正常的水分代謝,需要的時(shí)間就是30-45分鐘。
而這種情況,也是在正常飲水、代謝正常、飲食正常,以及排汗量正常的條件之下,如果總是喜歡吃重口味食物,對(duì)腌制食物比較偏愛(ài),攝鹽量比較多,水分代謝會(huì)延長(zhǎng),主要是鹽分增加了腎臟的代謝負(fù)擔(dān),導(dǎo)致水分潴留。
還有一些人容易出汗,稍微受到一些因素刺激,就會(huì)大量排汗,汗液排出量增加,尿液量會(huì)隨之減少,也就不會(huì)產(chǎn)生尿意,不太想要小便,可能很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)去排尿,這種情況也不算異常,屬于正?,F(xiàn)象。
如果只是偶爾出現(xiàn)喝水后很快就排尿,或者很久不想排尿,就別太緊張,可以排查一些是不是受到飲食、排汗影響,如果不是就需要排查一下是不是膀胱、尿道、前列腺以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題,早排查才能早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
關(guān)于喝水排尿的相關(guān)問(wèn)題,影響因素比較多,不要只是通過(guò)排尿次數(shù),就想著是不是腎臟出現(xiàn)什么問(wèn)題,而是應(yīng)該結(jié)合多種情況,進(jìn)行綜合性的分析。
參考資料:
1. 《男性健康排尿的“黃金標(biāo)準(zhǔn)”》,家庭科技,2015年第9期
2. 飲水和排尿行為與健康的關(guān)系,張娜,張建芬,馬冠生
3. 《尿液,人體健康的晴雨表》·健康科學(xué)期刊返回搜狐,查看更多
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