目前，糖尿病已成為全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人數(shù)達210萬。值得關注的是，有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每5名女性糖尿病患者中就有2名處于婚育年齡，這部分女性需要直接面對妊娠期糖尿病的困擾。那么，妊娠期糖尿病患者，即“糖媽媽”需要注意些什么呢？

首都醫(yī)科大學附屬北京潞河醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師麻秀麗表示，“只要保持科學、合理飲食和定期運動的良好生活方式，妊娠期糖尿病其實并沒有想象中的那么可怕?！笔紫?，就飲食而言，“糖媽媽”需要注意以下幾個飲食準則：

1.烹飪食物避免油炸、煎、熏等方法，飲食不宜過咸、過油。

2.少食多餐，飲食注意定時、定量、定餐，不過饑或過飽。湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯，忌食動物性脂肪油，比如奶油、豬油、黃油等?？刂茢z入甜食及脂肪含量高的食物。

3.少食或忌食各種糖類，甜食類（如巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等），高淀粉食物（如土豆、山芋等），油脂類（如花生、瓜子、核桃仁、松子仁等），熬煮時間過長或過細的淀粉類食物（如大米粥、糯米粥、藕粉等）。

4.嚴格遵守營養(yǎng)師建議的一天應當攝入的食物總量，不隨便增減。

其次，就運動而言，“糖媽媽”堅持鍛煉非常重要，可以選擇有規(guī)律并且有節(jié)奏的有氧運動，比如散步、瑜伽等，每次鍛煉的時間最好控制在30分鐘以內(nèi)，每周運動3~5次，避免劇烈運動。不過，有些“糖媽媽”可能由于身體原因不適合運動，所以，“糖媽媽”在運動之前需要由醫(yī)生進行專業(yè)評估，選擇合理的運動方案。

值得注意的是，如果“糖媽媽”經(jīng)過調(diào)整飲食、適當運動，3～5天后血糖仍控制欠佳（空腹血糖>5.8mmol/L，餐后1小時和2小時血糖分別>7.8mmol/L和6.7mmol/L）；或者控制飲食后出現(xiàn)饑餓性酮癥，增加熱量攝入后血糖又超標；或者出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒、高滲性昏迷或嚴重感染等應激狀態(tài)，都必須及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下接受胰島素治療。

本文由復旦大學附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師吳晞進行科學性把關，專家目前擅長糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體下丘腦疾病、性腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等疾病的診治。

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