麥當勞早餐熱量攻略：健身黨必看！
有沒有和我一樣熱愛健身的小伙伴，常年鐘情于麥當勞早餐的？麥記早餐真的是健身黨的好朋友，辦個月卡簡直不要太劃算！今天就來分享一下我的麥當勞早餐熱量攻略，讓你吃得健康又便宜！
熱量小貼士
麥滿分系列：
去芝士的麥滿分：每片減少50千卡
去面包胚的麥滿分：每片減少130千卡
去醬料的麥滿分：每片減少50千卡
飲品選擇：
熱豆?jié){：增加146千卡
熱奶鐵：增加123千卡
點單攻略
麥滿分推薦：
原味板燒雞腿麥滿分：熱量適中，口感超棒
火腿扒麥滿分：經(jīng)典中的經(jīng)典
煙肉蛋麥滿分：煙肉香味濃郁
吉士蛋麥滿分：簡單又美味
大脆雞扒麥滿分：脆脆的口感，熱量也不高
小食推薦：
德式圖靈根香腸：德國風味，香濃可口
能量蛋：營養(yǎng)滿滿，熱量適中
脆薯餅：外脆內(nèi)軟，超好吃
脆香油條：香脆可口，熱量也不高
飲品首選：
鮮煮咖啡：無糖無奶，熱量最低
無糖豆?jié){：健康又美味
無糖拿鐵：咖啡與豆?jié){的完美結合
小貼士
所有熱量數(shù)據(jù)均按官方最新發(fā)布計算，記得去掉吉士、醬料等高熱量的配料哦！黑咖啡不加糖奶，不然會增加熱量。
結語
麥當勞早餐真的是健身黨的好伙伴，選擇合適的食物和飲品，既能填飽肚子又能保持熱量攝入。希望這份攻略能幫到你，讓你在健身的路上更加輕松愉快！

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