核心提示：人的體內(nèi)存在濕氣就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如腦袋昏沉沉的、手腳無力、四肢酸痛、大便不成形、舌苔厚白等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，就要及時(shí)的去除體內(nèi)的濕氣。那么，人身體除濕的方法有哪些呢？

　　 人的體內(nèi)存在濕氣就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，比如腦袋昏沉沉的、手腳無力、四肢酸痛、大便不成形、舌苔厚白等。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，就要及時(shí)的去除體內(nèi)的濕氣。那么，人身體除濕的方法有哪些呢?接下來，本文就為大家介紹三個(gè)去濕的妙招，僅供參考。

　　 1、薏米紅豆湯

　　 體內(nèi)有濕氣的人建議經(jīng)常喝些薏米紅豆湯，能去除體內(nèi)的濕氣、消腫、健脾。薏米紅豆湯的做法很簡(jiǎn)單，只要將洗凈的薏米和紅豆一起放入電壓力鍋中，加入適量的清水后，煲成湯即可食用。需要注意的是，千萬不要在薏米紅豆湯中放大米，否則會(huì)影響去濕效果。

　　 2、運(yùn)動(dòng)去濕

　　 通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助人體排汗，從而去除體內(nèi)的濕氣。所以，通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到去濕的目的也不失為一種好方法。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)排汗后，不要喝冷水，更不要吹冷空調(diào)，否則會(huì)加重濕氣。

　　 3、火罐去濕

　　 通過拔火罐的方法也能去濕，因?yàn)榘位鸸藓?，可以將人體內(nèi)積聚的寒氣、濕氣等邪氣從皮膚的毛孔中排出來，從而起到去濕的效果。一般來說，做完一次拔火罐，就可以明顯的感受到自己在活動(dòng)時(shí)，整個(gè)人都變得輕快了。

　　 人身體除濕的方法有哪些呢?這個(gè)問題對(duì)于濕氣重的朋友來說是非常想要了解的。上面為大家介紹了三種祛濕妙招，可以幫助濕氣重的朋友去除體內(nèi)濕氣，效果非常好。因此，想要去除體內(nèi)濕氣的朋友，不妨選擇其中的一至兩種方法嘗試一下，會(huì)幫你輕松去濕。

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