關(guān)于笑的6個(gè)科學(xué)冷知識 #愛笑的人身體更好嗎#
你有沒有發(fā)現(xiàn)，每次大笑后都會渾身舒爽？笑容這個(gè)最常見的表情，除了讓人感覺愉悅，還暗藏了很多科學(xué)冷知識。

01 大笑是一種有氧鍛煉
大笑會激活人體53塊肌肉，可以使腹部、肩膀和膈肌等身體部位得到鍛煉。每天笑10~15分鐘，能燃燒10~40千卡熱量。西班牙納瓦拉大學(xué)研究表明，大笑100次達(dá)到的鍛煉效果相當(dāng)于騎15分鐘自行車。

02 多笑能提高注意力
日本近畿大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，笑能夠增加腦血流量，提高大腦的認(rèn)知功能，并提高注意力。人在看完視頻開懷大笑后，注意力會更加集中，答題速度變快，與大腦活性化相關(guān)的額葉血流量增加約2.7倍。

03 笑能增強(qiáng)人際關(guān)系
笑具有強(qiáng)烈的社會屬性。在生命早期，嬰兒的笑是其感到快樂的外部標(biāo)志，有助加強(qiáng)與看護(hù)者的親近關(guān)系。后來，笑演變成表示贊賞的標(biāo)志。每天練習(xí)笑一笑，可增強(qiáng)我們的社交技能。

04 多笑比大笑更延壽
瑞士巴塞爾大學(xué)心理學(xué)系一項(xiàng)研究表明，一天中時(shí)不時(shí)就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于減輕壓力、改善情緒。

05 即使假笑也能減壓
微笑可緩解生理緊張，減少大腦中的應(yīng)激激素。壓力過大時(shí)，人們往往會眉頭緊鎖，即使假裝微笑，也會對減壓產(chǎn)生積極影響。

06 笑分地域
英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼博士在《奇聞怪事》一書中稱，對于什么是“有趣的事”，存在明顯地域偏好。美國人通常喜歡講那些包含優(yōu)越感的笑話；歐洲大陸人傾向輕松的笑話；英國人最容易被文字游戲逗樂。
來源：生命時(shí)報(bào) #世界微笑行動日##健聞登頂計(jì)劃#

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