問(wèn)：針灸減肥會(huì)反談嗎?對(duì)身體有害嗎?針灸減肥以后 保持運(yùn)動(dòng)還會(huì)胖嗎

馬玲副主任護(hù)師：減肥辦法有很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主,不應(yīng)該以口服藥物為主. 　　常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥②運(yùn)動(dòng)減肥[3]③行為減肥④機(jī)械減肥⑤桑那浴減肥⑥石膏減肥⑦石臘減肥⑧手術(shù)減肥⑨按摩減肥⑩電子減肥..其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥[4]是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

愛(ài)心醫(yī)生：?jiǎn)慰酷樉臏p肥還是不行的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

愛(ài)心醫(yī)生：針灸減肥是通過(guò)針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌,延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,胃的排空減慢,胃不空了,自然就有飽的感覺(jué),可以不太想吃東西了.　　針灸療法也可加速能量的新陳代謝,有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過(guò)程,增加身體能量的消耗,促進(jìn)身體脂肪的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)分解身體脂肪,最終使體重持續(xù)下降.肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種,病理性肥胖患者可通過(guò)針灸治療,改善病癥,再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果.而對(duì)于生理性肥胖者,針灸減肥法基本無(wú)效.　　針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,順利促進(jìn)脂肪分解,達(dá)到減肥降脂的效果.針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間.　　適合腹部肥胖的人,針灸減肥對(duì)腹部是最有效的.因?yàn)楦共恐径逊e較多,通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),針刺點(diǎn)穴,效果比較突出.　　對(duì)于體內(nèi)水和濕氣太重的肥胖者而言,通過(guò)針灸可利尿,發(fā)汗,從而達(dá)到消除水濕的作用.　　一些肥胖者是由于胃酸分泌過(guò)多,因而饑餓感強(qiáng)烈,一直都有想吃東西的沖動(dòng),這類肥胖者也就是一般所說(shuō)的“胃火旺”,針灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,從而減少食量,避免過(guò)量進(jìn)食,并抑制其腸胃消化能力及吸收功能.　　另一些肥胖者的致胖原因是由于慣性便秘,針灸可達(dá)到通便的效果,從而減少體內(nèi)能量的儲(chǔ)存.　　更年期婦女由于活動(dòng)量少,內(nèi)分泌失調(diào),很容易致肥,這時(shí)候如果再在飲食上不嚴(yán)加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖.　　同時(shí),一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過(guò)于亢進(jìn),針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥效果,因?yàn)榇x功能降低也是致肥的潛在因素.針灸減肥是不會(huì)反彈的,但是,這也不代表減肥成功后就能暴飲暴食,運(yùn)動(dòng)還是要相當(dāng)調(diào)節(jié)的,這樣才是健康的減肥.

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