減肥反彈怎么辦？ 1、找到反彈的原因。很多人只是簡單地追求一個體重的下降而采用各種不正確的減肥方法，在體重下降到一定水平之后就認為是減肥成功，之后又回到最開始導致自己發(fā)胖的生活方式上，那反彈是很必然的。2、正確減肥。當找到導致自己反彈的原因之后，就需要開始通過正確的生活飲食習慣減肥，改變一些不良的習慣，比如飲食中高油高糖的習慣，喜歡熬夜的習慣，喜歡喝飲料的習慣等等。3、減肥不是一件事。單純追求體重的下降而不顧及身體其他變化，甚至是某些可能的病變，最后即使短時間內(nèi)體重下降了，在這個過程中并沒有讓自己形成一種正確的讓自己保持健康體重和健康身體的生活飲食方式，往往就會回到最開始錯誤的習慣模式上，反彈就很容易出現(xiàn)。如果出現(xiàn)多次減肥反彈減肥反彈的情況，最終身體就會出現(xiàn)代謝紊亂、激素異常等情況，想要再次減肥就會變得更加困難。 胡志奇 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學 三甲

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