生吃芹菜能減肥嗎？能生吃嗎

2021-11-17 閱讀：388 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 女，22歲，體型出現(xiàn)肥胖，我想通過飲食控制的方法減肥，還想適當?shù)某砸恍┣鄄?，能不能減肥？可以生吃嗎？

精選回答：

張斌 副主任醫(yī)師 整形外科 生吃芹菜是可以減肥的，最好不要生吃，可能會影響到口感，如果想要達到快速減肥，最好通過吸脂手術(shù)的方法改善，吸脂手術(shù)主要是通過負壓原理將皮膚下多余的脂肪吸取出來，從而達到改善局部脂肪堆積的效果。日常生活中還需要多參加游泳運動或者是戶外鍛煉，比如游泳或者是跳繩。

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溶脂減肥膠囊可以起到幫助減肥瘦身的效果，可能會有副作用存在，不能長期服用。身體肥胖是攝入的脂肪量過多所引起，求美者可以通過抽脂手術(shù)，將多余的脂肪抽出來，可以快速減肥瘦身。抽脂手術(shù)后身體可能會比較虛弱。建議求美者不要做劇烈的運動鍛煉，可能會對身體恢復(fù)造成影響。

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吃綠瘦減肥藥有副作用，減肥藥中含有大量的激素，如果長時間大量使用，會對身體造成嚴重的損傷，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，而且還會有身體肥胖反彈的癥狀。如果脂肪堆積過多，可以到醫(yī)院做吸脂手術(shù)治療，采用先進的儀器，通過負壓的原理，插入吸脂管，多余的脂肪抽出體外，擁有完美的身材。

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一個月只吃蘋果能瘦10斤到15斤，但是只吃蘋果會造成營養(yǎng)不良，而且還會影響到自身的健康，所以最好不要盲目的選擇。如果出現(xiàn)明顯的體型肥胖，可以通過抽脂手術(shù)的方法改善，主要是在比較隱蔽的部位做一個小切口，然后通過負壓原理將皮膚下多余的脂肪抽取出來，這樣能夠達到改善局部脂肪堆積的效果。

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每天跑步半個小時一個月可以瘦5斤到10斤。具體情況還需要根據(jù)個人的狀況來決定。通過每天跑步能促進脂肪燃燒，能起到瘦身以及塑形的功效，還需要在飲食上減少高熱量及高脂肪食物攝入。如果身體比較肥胖，需要通過光纖溶脂或者是抽脂手術(shù)改善，在減肥過程中選擇新鮮的蔬菜水果攝入，補充機體所需要的維生素。

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吃減脂餐真能減肥，其中含有豐富維生素和蛋白質(zhì)，并不含有熱量，攝入以后有利于滿足體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以加快體內(nèi)脂肪熱量消耗，緩解身材比較肥胖癥狀，防止肥胖程度加重。腹部肥胖較嚴重時還可以通過吸脂瘦腹部方法改善，將多余脂肪抽出，達到良好瘦肚子效果。

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跑步減肥后皮膚松弛可以通過穿塑身衣。跑步減肥是很安全的，但是需要長期堅持，不然會出現(xiàn)皮膚松弛或者反彈的癥狀，腿部脂肪比較多，可以通過脂肪抽取的方法來進行減肥，它的主要原理是采取真空負壓的原理，抽取局部多余的脂肪細胞組織，短時間內(nèi)達到瘦身的效果。

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