腿部堆積肥肉，那么會(huì)直接影響到自己的整個(gè)身材，所以愛美的人都希望能夠了解一些有效的瘦腿和減肥方法，除了大家比較熟悉的一些減肥產(chǎn)品使用之外，其實(shí)現(xiàn)在中醫(yī)穴位中的經(jīng)絡(luò)減肥法，也是受到很多人歡迎的，那么下面就為大家具體來介紹一下，腿部經(jīng)絡(luò)減肥的方法效果。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥對(duì)腹部、背部及腿部都有獨(dú)特功效，這里專門講一下腿部經(jīng)絡(luò)減肥，腿部經(jīng)絡(luò)減肥除了其減肥瘦腿的獨(dú)特療效外，對(duì)腿部多種疾病與不適皆有療效。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿內(nèi)側(cè)：推肝經(jīng)和推脾經(jīng)，瘦大腿就推大腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，瘦小腿就推小腿肝經(jīng)和脾經(jīng)位置，必要時(shí)皮膚上可以擦點(diǎn)植物油來潤(rùn)滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數(shù)不限，每邊大約50-100下。(肝經(jīng)或脾經(jīng)發(fā)生堵塞的地方，推完第二天就會(huì)覺得某些位置有點(diǎn)疼，甚至有的人出現(xiàn)淤血點(diǎn)，這說明經(jīng)絡(luò)被激活了，是好現(xiàn)象不用擔(dān)心的，要堅(jiān)持繼續(xù)推。)

腿部經(jīng)絡(luò)減肥又可治關(guān)節(jié)炎

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大小腿前側(cè)：敲胃經(jīng)，手握成拳頭，瘦大腿沿著大腿前側(cè)的中心線從大腿根部向膝蓋的方向敲，瘦小腿就敲小腿胃經(jīng)，在感覺到酸痛或疼痛的地方稍微使勁，也可以使點(diǎn)兒勁揉揉。

中醫(yī)穴位經(jīng)絡(luò)減肥瘦大腿后側(cè)：敲膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)在大腿后側(cè)不是太好敲，所以可以用“抻筋”的方法，就是前后左右壓壓腿，感覺到后側(cè)的筋被拉伸開。也可以采用“刮痧”的方式，可以有效地疏通膀胱經(jīng)。還有就是平時(shí)上班休息的時(shí)候，把大腿的肉肉后側(cè)多捏捏揉揉。

這是腿部經(jīng)絡(luò)減肥的一些顯著功效特點(diǎn)，其實(shí)腿部減肥當(dāng)然不止是這些好處，只是有了這些已經(jīng)足夠促使你去用經(jīng)絡(luò)減肥纖體瘦身去了。

其實(shí)腿部經(jīng)絡(luò)減肥法，可以幫助你起到瘦腿的功效，對(duì)于有效地緩解一些關(guān)節(jié)炎，或者其他的關(guān)節(jié)疾病問題，也有非常好的作用，所以利用這種方法減肥絕對(duì)是一舉多得的事情，對(duì)我們的身體保健，也是比較有利的，因此大家都可以更加注重這些減肥法。