減肥是每個(gè)人的夢(mèng)想，但減肥的方法有很多，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)、跑步、縮減飲食等等，不過(guò)也有中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的辦法，不知道您了解多少。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)博大精深，用它來(lái)進(jìn)行減肥不僅效果好，對(duì)我們的身體也沒(méi)有任何的損害，可以說(shuō)非常不錯(cuò)。

　　中醫(yī)一直以來(lái)被國(guó)人甚至是外國(guó)人重視和仰望，而且效果也非常神奇。尤其是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，更是很多易學(xué)愛(ài)好者望塵莫及的中醫(yī)診斷原理。近流傳著中醫(yī)經(jīng)絡(luò)能夠很好的減肥，這是真的嗎？下面小編就為您介紹一下中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的減肥方法吧。

　　瘦身步：推腹和敲帶脈。

　　這也是主要的一步。由于初識(shí)中醫(yī)健康瘦身，假如一上來(lái)沒(méi)效果，也許很多人都會(huì)對(duì)此辦法持否定的態(tài)度吧。就像我的同學(xué)，一上來(lái)就教她幾個(gè)收效快的辦法，就由不得她不信了。所以假如心存置疑態(tài)度的朋友無(wú)妨就開(kāi)始實(shí)施這兩招：推腹和敲帶脈。也許有人會(huì)說(shuō)，這兩招不就是兩個(gè)攝生動(dòng)作辦法么?沒(méi)錯(cuò)兒了!這兩招確實(shí)是一切辦法中收效快的兩招。推腹不僅能輔助醫(yī)治各種緩慢疾病，還能快速減掉腹部的贅肉，敲帶脈更是為瘦身而設(shè)計(jì)的經(jīng)典動(dòng)作，有的人天黑夜敲，第二天就會(huì)收效了，咱們做了如上兩招后必定要注意一下第二天糞便的狀況。這兒著重一下辦法，知道辦法的兄弟能夠越過(guò)，直接讀瘦身第二步。

　　推腹：從心窩開(kāi)始推至下腹部，在任脈、任脈旁既是胃經(jīng)，從上腹向下腹部推，終由兩邊斜向下腹推，推得進(jìn)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類(lèi)的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi)，這也許就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)刻5-10分鐘即可。

　　敲帶脈：臨睡前及早起后，平常也可以，方法是手握拳，敲游泳圈兩側(cè)的方位即可，每日300-500下，力度以游泳圈稍顫為宜。假如不怕疼能夠稍用力一些，以舒適為主.

　　當(dāng)推腹和敲帶脈半個(gè)月后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小腹和游泳圈驚人的變化了。一分錢(qián)不花，游泳圈沒(méi)有了，是不是很高興?進(jìn)行下一步吧!

　　健康瘦身第二步：敲膽經(jīng)。

　　敲膽經(jīng)是一式三招(早睡早起、敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng))的其間一招。優(yōu)點(diǎn)不多介紹了，從瘦身的角度來(lái)說(shuō)，是以減大腿外側(cè)為主，敲過(guò)一段時(shí)刻后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，胃口會(huì)增強(qiáng)，但吃后卻不會(huì)發(fā)胖。這就是敲膽經(jīng)的神奇啦。瘦身可不是減胃口，正常的能量攝入仍是必要的，咱們?nèi)缃褚氖钦５捏w形，平衡的身體，尋求身心合一。

　　健康瘦身第三步：敲三陰經(jīng)。

　　腿內(nèi)側(cè)繞著三條陰經(jīng)：腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。以健康瘦身的視點(diǎn)來(lái)說(shuō)，直接作用于腿內(nèi)側(cè)的贅肉。以攝生視點(diǎn)來(lái)看，女人擊打這三條經(jīng)絡(luò)還能醫(yī)治婦科疾病，男功能增強(qiáng)性功能，還能夠疏通脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到補(bǔ)脾胃強(qiáng)腎心的作用。

　　如今小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒(méi)有了，健康瘦身的作用已呈現(xiàn)了，可是還缺少終一個(gè)關(guān)鍵過(guò)程。

　　健康瘦身第四步：補(bǔ)氣血。

　　說(shuō)起這個(gè)補(bǔ)氣血，學(xué)識(shí)可大了。有人嫌煩，那就確保一日三餐早睡早起，瘦身不是減營(yíng)養(yǎng)減食量，咱們是尋求健康的條件順便著瘦身，要捉住這個(gè)重點(diǎn)才行。其他的一些健康守則順便說(shuō)說(shuō)：多喝白開(kāi)水盡量不喝飲料可樂(lè);多運(yùn)動(dòng)，周末沒(méi)事不要趴在沙發(fā)上看電視，去爬爬山吧;離開(kāi)空調(diào)，讓毛孔打開(kāi)流汗就，要么就封閉保暖;與冰鎮(zhèn)啤酒汽水冰淇淋說(shuō)再見(jiàn)，脾胃遇到這些東西就會(huì)害怕;堅(jiān)持隨喜心，健康的心態(tài)才是健康身體之本。

　　如上四過(guò)程真實(shí)的堅(jiān)持下來(lái)，不只會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的贅肉不見(jiàn)了，更會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越健康了。感悟一下：本來(lái)瘦身也能夠免費(fèi)而健康的!樹(shù)立新的觀念，改動(dòng)舊的思想，真實(shí)實(shí)行起健康瘦身，既要美麗也要健康!

　　關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的相關(guān)方法和步驟，咱們就先說(shuō)到這里了。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)可以說(shuō)是我國(guó)醫(yī)學(xué)方面的神奇產(chǎn)物，雖然看不見(jiàn)摸不著，但在治病和保健方面有著非常不一樣的功效。如果您還在為減肥而發(fā)愁，不妨試試中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的減肥效果吧。

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