對于那些對身材要求嚴苛的朋友們來說，平時如果可以少吃一些，或許可以更瘦。但對于健康的人來說，食欲正常是人之常情。那么，什么可以抑制食欲，又不影響身體健康的東西呢？

生活當中有很多朋友都有喝茶的習慣，茶可以解油解膩。特別是在食用了大量的肉類之后，喝杯茶可以起到消食，促進消化的作用。其實有些茶就有一定的抑制食欲的神奇功效。下面我們就來了解一下什么茶可以抑制食欲，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1什么可以抑制食欲？

茶葉是可以有效抑制食欲的健康飲品，深受很多減肥瘦身人士的喜愛。因為茶葉的卡路里相對較低，除了可以排除油膩之外，經(jīng)常喝茶可以通便，改善暴飲暴食的習慣，從而起到減輕體重的目的。當我們大腦釋放饑餓信號時，喝一杯溫熱的茶水，配上簡單的茶點，可以起到飽腹感的效果。

2哪些茶可以抑制食欲？

抑制食欲可以首選蒲公英茶。我們都知道，蒲公英茶是一種涼茶，它能夠在飲用后數(shù)小時感不到饑餓，與此同時還能夠促進人體的新陳代謝，并且有助于消耗多余的能量。

第二位是甘草茶：

甘草茶有助于調(diào)解血糖水平，避免對食物產(chǎn)生欲望，更不會有暴飲暴食的想法，同時還有助于保護胃部健康。

姜茶：

生姜茶具有優(yōu)化胃腸功能的效果，能夠為人體補充營養(yǎng)，避免在飯后之余對零食的渴望。對于手足冰涼的人來說，經(jīng)常喝姜茶可以改善這種問題，對身體健康大有好處。

綠茶：

經(jīng)常喝綠茶，有助于提高新陳代謝，從而達到提高抗氧化水平的效果。這對平衡人體的荷爾蒙以及抑制食欲是有很大效果的.

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