由于現(xiàn)在人們工作壓力大，很多人都希望通過針灸減肥來實(shí)現(xiàn)減肥的目的。針灸是一種以針刺感刺激人體穴位，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)作用于全身，調(diào)節(jié)機(jī)體功能，達(dá)到輔助治療疾病的方法。但想要通過針灸來達(dá)到減肥的目的，還需要配合合理的飲食管理和適量的運(yùn)動(dòng)。

1、早餐：針灸減肥后，通常人體處于饑餓狀態(tài)，所以不宜食用過多食物，因此，早餐是較好的選擇之一，但并不代表可以不吃早餐。而是應(yīng)該選擇適量進(jìn)食，以免由于饑餓導(dǎo)致人體脂肪儲存減少，從而影響針灸減肥的效果;

2、午餐：針灸減肥后，人體大多處于較為饑餓的狀態(tài)，此時(shí)可適量食用部分主食，如米飯、饅頭等，以補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，但應(yīng)避免過量食用，以免攝入熱量過多，影響減肥進(jìn)程;

3、晚餐：針灸減肥后，人體大多處于較為疲乏的狀態(tài)，此時(shí)可適量食用青菜、水果等高蛋白、高維生素的食物，以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，但應(yīng)避免進(jìn)食高脂、高糖的食物，以免熱量攝入過多，影響減肥進(jìn)程;

4、其他：在針灸減肥后，可適量進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

此外，對于部分針灸減肥失敗者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用相應(yīng)的針灸減肥方法，以達(dá)到減肥的目的。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、勞累，也有助于達(dá)到減肥的目的。

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