【草莓同食宜忌】草莓不能和什么一起吃 草莓食物搭配相宜相克大全
1、草莓+地瓜會(huì)腸胃不適,會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂,不利于人體消化系統(tǒng)的功能,不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝。
2、草莓+黃瓜會(huì)破壞維生素C,不利于人體對(duì)維生素c的消化和吸收,日常生活中應(yīng)盡量避免一起食用。
3、草莓+櫻桃會(huì)易上火,導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎,小便赤黃,大便干燥等,不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、草莓+豬排會(huì)胃腸不適,會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂,不利于人體消化系統(tǒng)的功能,不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
5、草莓+涼性食品草莓性涼,不宜多吃,同時(shí)不能與其他涼性食物如海鮮、啤酒等一起大量食用,否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腸胃不適、嘔吐等癥狀。
6、草莓+富含鈣質(zhì)的食品草莓中富含許多人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中還含有大量鞣酸,其與鈣質(zhì)結(jié)合后會(huì)形成草酸鈣,不易消化、難于吸收,會(huì)將鈣質(zhì)從糞便中帶出體外,還增加了罹患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
7、草莓+蛋白食物草莓中含有很多的草酸,水楊酸等酸性成分,在和蛋白類食物一起吃時(shí)會(huì)引起蛋白質(zhì)的變質(zhì),降低蛋白質(zhì)的吸收,同時(shí)也會(huì)降低草莓維生素C的吸收,降低兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常見的高蛋白飲食:豆類食物,牛奶,酸奶,蛋白粉等。
8、草莓+油膩食物草莓屬于涼性的食物,不宜和油膩的食物一起食用,油膩的食物在食用之后需要胃腸保持一個(gè)良好的消化功能才能更好的消化吸收,而在吃草莓之后會(huì)導(dǎo)致胃腸偏向虛寒,導(dǎo)致油膩食物難以消化,還可能引起腹瀉。
1、草莓+榛子可預(yù)防貧血,可以提高我們的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),與此同時(shí)還可以滋潤(rùn)皮膚,對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用,還可以預(yù)防心血管疾病的產(chǎn)生。
2、草莓+紅糖可利咽潤(rùn)肺,可以補(bǔ)氣虛,補(bǔ)血,活血,并且對(duì)身體有一定的保健作用,還有這一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
3、草莓+冰糖可解渴除煩,可以滋潤(rùn)我們的肺部,使人呼吸順暢,還可以止咳平喘,還可以降血脂,降血壓。
4、草莓+牛奶有助于維生素B12的吸收,可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),還能夠美容養(yǎng)顏,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),抑制腫瘤的產(chǎn)生,還能夠起到安神的作用。
5、草莓+酸奶可助消化、解渴安神,能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),從而可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,還可以保護(hù)我們的腸胃,還有著一定的防癌抗癌的作用,同時(shí)還可以提高人體的免疫力。
6、草莓+豆腐可減肥淡斑,可以預(yù)防心腦血管疾病,并且對(duì)癌癥有一定的預(yù)防作用,還可以軟化血管,抗血栓。
7、草莓+玉米可祛斑美膚,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),能夠有效的抗氧化,抗衰老,并且對(duì)癌癥有一定的防治作用,還可以防治便秘,降血脂,降血壓。
8、草莓+山楂可補(bǔ)虛養(yǎng)血,降血脂,從而可以有效的預(yù)防,心血管疾病,還能夠開胃消食,活血化瘀,并且還可以抗衰老,抗氧化,有一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
9、草莓+橙子可美白肌膚,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),增強(qiáng)人體的食欲,還能夠,有效的治療嘔吐,肝胃郁熱等癥狀??梢蕴岣呷梭w的免疫力。
一天吃多少草莓合適
草莓性涼,一次不適宜吃太多,尤其在乍暖還寒的春季,否則腸胃會(huì)因過(guò)寒而不舒服,建議一般每次食用不超過(guò)10~20顆為宜,兒童應(yīng)減量。
草莓吃多了會(huì)怎么樣
1、過(guò)敏
吃草莓過(guò)敏是與草莓表皮中的蛋白質(zhì)有關(guān),這種蛋白質(zhì)與存在于花粉中的過(guò)敏原相類似。草莓表皮上有軟毛針尖,這類茸毛的性質(zhì)也跟花粉一樣,因?yàn)榛ǚ劬褪怯芍参锶酌珮?gòu)成的。這些都可能引起過(guò)敏。
2、腹瀉
草莓表面帶有許多細(xì)小的籽,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因?yàn)槿粘I攀忱w維不足而常有便秘問(wèn)題的人,就很適合吃草莓。
3、脫鈣
草莓因?yàn)椴菟崽?,吃多了?huì)脫鈣,這點(diǎn)要注意。剛吃完草莓別急著刷牙。像草莓這類酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣,減少牙齒表面的硬度,此時(shí),馬上刷牙會(huì)造成牙面的損傷,久而久之,還容易造成牙齒過(guò)敏。
1、明目養(yǎng)肝
含有的胡蘿卜素,它可以在人體內(nèi)合成維生素a,從而可以幫助人體明目、養(yǎng)肝,對(duì)人體有一定的保健作用。
2、滋補(bǔ)養(yǎng)胃
草莓可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),還能夠有效的治療貧血等癥狀。與此同時(shí)可以提高人體的免疫力。
3、降血脂
草莓可以有效的降低血脂,與此同時(shí),它還可以軟化血管,防止動(dòng)脈硬化,還可以有效的預(yù)防冠心病的產(chǎn)生。
4、防癌
它可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),還可以吸附和抑制在化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生,對(duì)癌癥有一定的防治作用。
5、清除有毒物質(zhì)
它可以清理血管中的垃圾,可以自然的清除體內(nèi)的重金屬離子等有害物質(zhì)。
6、美容保健
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃草莓可以使皮膚細(xì)膩有光澤,頭發(fā)又黑又有光澤。對(duì)身體有一定的保健作用。
7、減肥塑身
草莓中含有天冬氨酸的物質(zhì),可以清除體內(nèi)的垃圾,能夠清除多余的脂肪,起到一定的減肥塑身的作用。
8、幫助消化
可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、提高人體的消化能力,從而可以有效的改善便秘,痔瘡的癥狀,還能夠?qū)δc癌有一定的防治作用。
草莓班戟
做法:將低筋面粉過(guò)篩后加入牛奶中,攪拌均勻至無(wú)顆粒。雞蛋中加入砂糖,攪拌均勻,至砂糖溶化。黃油微波轉(zhuǎn)1分鐘,融化,和雞蛋混合,將他們攪拌均勻,最后將面糊過(guò)篩待用。
功效:對(duì)身體有一定的保健作用。還可以軟化血管,防止動(dòng)脈硬化,有效的預(yù)防冠心病的產(chǎn)生。還可以降血脂,降血壓。
草莓杯子蛋糕
做法:將黃油和牛奶混合加熱至黃油熔化后備用,低筋面粉過(guò)篩備用。將蛋打散,加入細(xì)砂糖打至用打蛋頭挑起蛋液劃線,劃痕不會(huì)立即消失的程度。加入過(guò)篩的低筋面粉拌勻。取少量面糊與黃油和牛奶的混合液混勻。將4倒入3中拌勻。將面糊盛入紙杯中約8分左右,預(yù)熱170℃的烤箱,中層,上下火,15分鐘左右。蛋糕晾涼后,在表面擠適量打發(fā)的淡奶油后,用草莓進(jìn)行裝飾。
功效:可祛斑美膚,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),能夠有效的抗氧化,抗衰老,并且對(duì)癌癥有一定的防治作用,還可以防治便秘,降血脂,降血壓。
草莓雞蛋煎餅
做法:草莓洗凈,去蒂,切大塊。放入攪拌機(jī)。雞蛋打入攪拌機(jī),加面粉,加適量的水,用攪拌機(jī),攪勻平底鍋置火上,少刷一點(diǎn)油。把攪好的面糊,倒入平底鍋,迅速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋體,使面糊均勻地平鋪在鍋底。煎直兩面金黃即可。
功效:可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、提高人體的消化能力,從而可以有效的改善便秘,痔瘡的癥狀,對(duì)人體有一定的保健作用。
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