蜂蜜水減肥法有用嗎 健安喜健康減肥套有副作用嗎

發(fā)布時(shí)間：2017-12-05 07:07:07 閱讀（514）

蜂蜜水減肥法的效果

蜂蜜水減肥法在短期內(nèi)可能會(huì)帶來(lái)一定的減重效果，但很容易出現(xiàn)反彈。此外，蜂蜜水減肥法對(duì)脂肪的消耗效果微乎其微。

這是因?yàn)榉涿蹨p肥法屬于節(jié)食減肥的范疇，節(jié)食減肥會(huì)大量消耗身體水分和肌肉，而非脂肪。此外，蜂蜜水減肥法會(huì)讓身體誤以為正處于饑荒狀態(tài)，導(dǎo)致身體減緩基礎(chǔ)代謝，努力儲(chǔ)存脂肪以備不時(shí)之需。因此，減肥喝蜂蜜水是否有效？答案是蜂蜜水減肥法會(huì)使身體更容易存儲(chǔ)脂肪，這是因?yàn)閿z入的熱量過(guò)少。

蜂蜜水減肥法的實(shí)施方式

蜂蜜水減肥法是指每日三餐均以蜂蜜水或蜂蜜茶代替，以達(dá)到減重效果的減肥方法。全程不能進(jìn)食其他食物或飲品，每天早、午、晚三餐均需飲用蜂蜜水或蜂蜜茶。

實(shí)施蜂蜜水減肥法時(shí)，攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以維持身體以往的基礎(chǔ)代謝水平，對(duì)身體造成損害。

蜂蜜水減肥法的原理

蜂蜜水被用于減肥的原因是許多人認(rèn)為其相對(duì)于日常飲食攝入熱量較低。的確，100克蜂蜜含有294卡路里，即使一天攝入200克，所吸收的熱量也不超過(guò)600卡路里。與正常飲食相比，這個(gè)熱量攝入并不算多。

然而，需要注意的是，蜂蜜實(shí)際上是升糖指數(shù)很高的食物，喝下蜂蜜水后，血糖會(huì)迅速上升，胰島素分泌不穩(wěn)定且過(guò)多。一段時(shí)間后，人會(huì)感到極度饑餓，這對(duì)減肥者是不利的。

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蜂蜜水減肥法：專(zhuān)家并不提倡

減肥喝蜂蜜水有用嗎針對(duì)蜂蜜水減肥法，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家范志紅介紹，為了減肥只喝蜂蜜水，傷害了身體的代謝機(jī)能，降低基礎(chǔ)代謝率。減肥喝蜂蜜水有用嗎?蜂蜜水減肥法這種錯(cuò)誤減肥措施使人體消化吸收變差，體能日益低下，吃進(jìn)去的食物能量不是變成滿(mǎn)滿(mǎn)的身體活力，而是馬上存起來(lái)變成肥肉。

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