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我今天買了一些生姜和檸檬，準備泡茶喝，生姜檸檬水怎么泡才正確?生姜檸檬水的功效與作用?

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

龔新宇副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院內科三級甲等

擅長：內科、心血管疾病

可以將生姜洗凈切片加水煮3～5分鐘，加入適量的檸檬汁（可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜），攪拌均勻制成生姜檸檬水飲用。生姜檸檬水的功效：姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機酸，也有刺激胃腸道蠕動的作用，還能促進新陳代謝，清除體內廢物。另外，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內多余水分、清理毒素、增強免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運作的功效。

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可以將生姜洗凈切片加水煮3～5分鐘，加入適量的檸檬汁（可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜），攪拌均勻制成生姜檸檬水飲用。生姜檸檬水的功效：姜中富含的姜醇具有刺激消化道、幫助排出宿便的作用。而檸檬中的有機酸，也有刺激胃腸道蠕動的作用，還能促進新陳代謝，清除體內廢物。另外，檸檬中富含的維生素C也具有排出體內多余水分、清理毒素、增強免疫系統(tǒng)、幫助淋巴系統(tǒng)正常運作的功效。

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檸檬水具有健胃消食、美容養(yǎng)顏、抗感染、促進鈣質吸收、預防骨質疏松、預防腎結石、抗氧化、排毒等功效。檸檬水含有酸性物質有促進消化、增進食欲的作用，檸檬水有一定的溶石排石的作用。另外對于胃酸分泌過多，燒心反酸，胃潰瘍的患者不宜飲用。

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檸檬水的功效與作用是抗炎，檸檬水中含有的維生素C具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力，平時多喝檸檬水，可以有助于預防感冒，開胃、生津止渴，胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食欲的功效。

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首先具有很好的清熱解渴，降火的功效，是夏天一款比較常見的飲品，冰糖檸檬水可以稍微起到輔助減肥的作用，早上起來空腹和檸檬水能夠促進腸胃的蠕動，有利于清潔腸道，排除宿便。同時檸檬水能夠有效的促進身體的新陳代謝，會讓自己的身體大量消耗熱量和脂肪，檸檬汁中含有豐富的維生素和礦物質，能有效防止血管老化，讓肌膚更加白嫩光澤。

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咸檸檬水主要是用一些檸檬泡水之后，加入一些食鹽制作而成的一種飲品。這種咸檸檬水可以有效的軟堅散結、潤腸通便，還可以有效的緩解因上火和細菌感染等因素導致的咽喉腫痛等現(xiàn)象。

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檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素，每天喝一杯檸檬水，可以達到祛斑效果。能夠防止肌膚黑色素沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，達到美白效果?？崭购却碳の改c道，容易引起腸胃不適的癥狀。因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

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