孕期水腫吃什么？

更新時(shí)間:2017-10-06

大部分孕婦在孕晚期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，如果長時(shí)間走動(dòng)或者站立，那水腫也會(huì)更加嚴(yán)重。一般都是以手和腳為主，不過這種情況也不必太擔(dān)心，因?yàn)樵谏a(chǎn)不必之后自然就會(huì)消失了。那么，孕婦水腫吃什么呢？我們一起來看看吧。

1.冬瓜

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積。

2.紅豆

紅豆適合于各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補(bǔ)血的功效，是準(zhǔn)媽媽的滋補(bǔ)佳品。準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個(gè)小時(shí)。

3.芹菜

芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養(yǎng)血補(bǔ)血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，尤其適合便秘的準(zhǔn)媽媽吃。但因?yàn)榍鄄说慕祲盒Ч軓?qiáng)，血壓偏低的準(zhǔn)媽媽不要多吃。

4.鯉魚

鯉魚的蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)補(bǔ)充到血液當(dāng)中后，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進(jìn)水腫的消退，對(duì)孕期水腫、胎動(dòng)不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會(huì)更好。

5.玉米須

中醫(yī)認(rèn)為，玉米須味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準(zhǔn)媽媽在買玉米時(shí)可以特意挑選一下玉米須，以柔軟、有光澤的為佳。買回來后沖洗干凈，直接煮水或燉肉都可以。

以上就是介紹有關(guān)孕婦去水腫吃什么的相關(guān)內(nèi)容了?？傊?，水腫多出現(xiàn)在懷孕中期和晚期，準(zhǔn)媽媽或輕或重都會(huì)出現(xiàn)。 如果準(zhǔn)媽媽嫌水腫難看難受，不妨吃一些消水利腫的食物，可以緩解孕期水腫情況。希望本文可以幫助到大家哦。

審編醫(yī)生

王沁眼科 主治醫(yī)師醫(yī)院：重慶愛爾眼科醫(yī)院

主治疾?。貉鄣撞?，青光眼，白內(nèi)障，斜視，屈光不正等眼科常見疾...詳情>

相關(guān)知識(shí)

為什么會(huì)孕期妊娠水腫
懷孕期間水腫怎么辦 7個(gè)小招來應(yīng)對(duì)
妊娠期水腫如何消腫 中醫(yī)辨證食療消腫
孕婦如何去水腫
【孕期食譜吃什么 】孕期前三月營養(yǎng)食譜
好孕┃聽說孕期水腫很正常，但你不知道的是……
孕中期羊水過多原因是什么
孕婦懷孕期間要吃什么營養(yǎng)品?
懷孕期間吃什么藥
懷孕期吃什么對(duì)身體好

網(wǎng)址: 孕期水腫吃什么？ http://m.u1s5d6.cn/newsview69461.html