營(yíng)養(yǎng)超高水果推薦，美味又健康！
姐妹們，水果可是咱們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚拿牢栋?，但是你知道嗎？不同的水果營(yíng)養(yǎng)可是大不一樣的哦。今天我就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)一下那些營(yíng)養(yǎng)超高的水果，都是我親自吃過(guò)的，絕對(duì)不吹牛哦~
獼猴桃：維C小能手
口感：獼猴桃的口感真的超贊，綠心、紅心、黃心的都有，每一種都有獨(dú)特的味道，紅心最甜，黃心酸甜適中，綠心相對(duì)偏酸一點(diǎn)，但是每一口都是滿滿的幸福感。
營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃的維C含量真的超高，每100g果肉就含有62mg的維生素C，真的是抗氧化的小能手。而且獼猴桃還富含多種礦物質(zhì)和葉酸，對(duì)眼睛和心血管都有好處哦。
購(gòu)買建議：獼猴桃雖然好吃，但是含糖量不低，所以姐妹們還是要適量食用哦~
紅心芭樂(lè)：低糖又健康
口感：紅心芭樂(lè)的口感真的很特殊，需要等表皮變黃后吃，那樣才是最軟最甜的。籽雖然有點(diǎn)硬，但是吃起來(lái)也很有口感，完全不會(huì)影響我對(duì)它的喜愛(ài)。
營(yíng)養(yǎng)：紅心芭樂(lè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦，富含花青素和番茄紅素，具有一定的抗氧化作用，而且它的糖分含量很低，吃起來(lái)完全不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)肉哦。
購(gòu)買建議：紅心芭樂(lè)的籽雖然有點(diǎn)硬，但是吃起來(lái)也很有營(yíng)養(yǎng)哦，所以姐妹們買的時(shí)候可以挑選一些表皮稍微變黃的果子，那樣口感和營(yíng)養(yǎng)都是最佳的~
人參果：養(yǎng)生小能手
口感：人參果的口感真的很獨(dú)特，脆爽多汁，不酸不澀，每一口都是滿滿的幸福感。而且它的果肉還很飽滿哦，吃起來(lái)超級(jí)滿足的~
營(yíng)養(yǎng)：人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦，富含低糖、高蛋白和多種維生素、氨基酸以及微量元素，真的是一款養(yǎng)生保健水果。而且它還富含硒元素哦，對(duì)心血管的保護(hù)作用也是一流的。
購(gòu)買建議：人參果雖然好吃又營(yíng)養(yǎng)，但是含糖量不高哦，所以姐妹們買的時(shí)候可以挑選一些表皮光滑、顏色鮮艷的果子哦~
在尋找營(yíng)養(yǎng)高又美味的水果時(shí)，獼猴桃、紅心芭樂(lè)和人參果都是不錯(cuò)的選擇哦~ 它們不僅口感獨(dú)特、美味可口，還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢！如果你也想吃出健康與美味并存的話，那就趕快去嘗嘗吧~ 相信我！你一定不會(huì)失望的！

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