市售的各種美味飲料，少不了添加劑， 再好喝也不能多喝，特別是小朋友更不能多喝， 現(xiàn)在的豆?jié){機(jī)功能不少，輕輕松松的就可以做出好多好喝的飲品， 絕對(duì)無(wú)任何的添加，香濃的味道比市售的好喝好多倍， 最重要的自己在家做，放心又干凈，快快動(dòng)手做起來(lái)吧。

杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對(duì)保持體重有益。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。

核桃杏仁露中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體提供能量。 同時(shí)還含有種礦物質(zhì)以及微量元素。 核桃有潤(rùn)腸通便，鎮(zhèn)痛抗炎等功效。有益于心臟健康，而且還可以起到降血糖、降血脂的效果。 核桃杏仁露，還有一定補(bǔ)大腦的作用。 具有生津解渴，血益氣的功效。 還有抗衰老和補(bǔ)充人體的各類維生素的作用。

【核桃腰果杏仁露】

——所需食材——

核桃仁5克，杏仁5克，細(xì)砂糖8克，腰果5克，牛奶280克。

【制作步驟】：

1、準(zhǔn)備好所用的食材，核桃仁，腰果，杏仁提前烤熟或者炒熟，熟的干果打出來(lái)的味道也更加的香濃。我準(zhǔn)備的劑量是一個(gè)人的，要是家里人比較多的話，劑量要酌情增加。

2、將這3種干果和細(xì)砂糖，一起都放進(jìn)破壁機(jī)里面。我用的是這樣的小型的。

3、然后再將牛奶慢慢地倒進(jìn)破壁機(jī)里面，注意不要超過(guò)了最大刻度線。這樣的小型破壁機(jī)最大的限度就是300毫升，液體超過(guò)的話，破壁機(jī)在工作的時(shí)候就會(huì)溢出來(lái)。

4、將破壁機(jī)的蓋子蓋好，啟動(dòng)破壁機(jī)。它工作的期間大家手頭要是有其它的事都可以去忙的。

5、大約20分鐘以后，這個(gè)杏仁露就做好了，工作結(jié)束了以后鋒鳴提醒，打開蓋子，香氣撲鼻而來(lái)。

6、香濃順滑的杏仁露就做好了，倒入玻璃杯里，可以清楚地看到破壁機(jī)打出來(lái)的杏仁露很細(xì)膩，無(wú)渣渣。不管是做用來(lái)做早餐還是下午茶，都很合適。香濃美味，自己做干凈又實(shí)惠，真好喝。

7、早餐的時(shí)候來(lái)上一杯，健康還省事，建議大家可以入手這樣的豆?jié){機(jī)或者是破壁機(jī)，輕輕松松的就可以做出好多好喝的飲品。而且都是美味的無(wú)添加飲品，外面的飲料好喝，可是里面不知道加了多少添加劑，自己在家做，放心又干凈，趕快動(dòng)手吧。

【小貼士】：

1、這款飲品的干果也可以根據(jù)自己喜好添加，關(guān)鍵是要熟的，熟的味道才香。

2、我用的破壁機(jī)一次做一人份，一杯的分量，一個(gè)人用正好。

3、要是有不喜歡吃甜的就不用加糖進(jìn)去了。

【文案編輯】：目海食吃貨日記返回搜狐，查看更多

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