妊娠水腫偏方

　　干姜餅

　　原料：干姜、肉桂各3克，茯苓（去皮）30克，面粉、白糖各適量。

　　做法：干姜、肉桂、茯苓分別為末，和勻，加面粉、白糖，與水調(diào)和后做餅，人籠蒸熟食。每服15--20克。本方適用于腎虛妊娠水腫。

　　杜仲鯉魚湯

　　原料：杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鯉魚500克。

　　做法：前3味洗凈，裝入紗布袋，扎口，魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，與藥同煮1小時(shí)，去藥袋，飯前食魚飲湯。本方適用于腎虛妊娠水腫。

　　赤豆燉鯽魚

　　原料：將鯽魚250克去凈鱗腸后，同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500～600毫升，

　　做法：用旺火燉爛服食。每日一次，連用5～7次即可見(jiàn)效。

　　冬瓜皮湯

　　原料：冬瓜皮250克、赤小豆50克

　　做法：洗凈后，一并煮湯內(nèi)服，每日2次，連用10天。

　　鯉魚粥

　　原料：取鮮鯉魚一條，

　　做法：去凈鱗腸后，放入鍋中，加入大米適量，煮粥淡食。每日一次，連用5次。

　　蜂蜜冬瓜汁

　　原料：取蜂蜜與冬瓜汁各50毫升，

　　做法：調(diào)勻后一次飲服，每日早晚各一次，連用7天。

　　上述是小編介紹的關(guān)于妊娠水腫的一些緩解偏方，那么除了食療偏方，孕婦還應(yīng)該如何緩解水腫呢？有哪些方法呢？

　　孕婦水腫怎么辦

　　1、休息

　　孕期水腫的準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，避免過(guò)于緊張和勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，輕度腫脹最好通過(guò)白天短暫的休息進(jìn)行緩解，適當(dāng)抬高下肢。

　　休息時(shí)建議采取左側(cè)臥位，能有效改善胎盤血液供應(yīng)，減輕浮腫。可在休息時(shí)將腳墊高，或者是坐著時(shí)在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)媽媽們平時(shí)還要堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步。散步能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現(xiàn)象。還可以做一些孕婦保健操。

　　3、飲食

　　每天要保證動(dòng)物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。尤其對(duì)于貧血的孕婦來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該保證鐵的補(bǔ)充，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。

　　還要多補(bǔ)充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，孕期水腫并不是由于喝水過(guò)多所導(dǎo)致的，而是因?yàn)樽訉m壓迫或是攝取過(guò)多鹽分導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留所致，所以，準(zhǔn)媽媽們?nèi)匀灰m量喝水。

　　4、穿著

　　穿著合適的衣服。穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，準(zhǔn)媽媽懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。

　　選擇鞋子時(shí)，盡量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

　　5、按摩

　　按摩對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有不錯(cuò)的作用，還能夠有效預(yù)防水腫。作按摩時(shí)的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟。

　　睡前進(jìn)行的話可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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