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【水煮菜減肥效果】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 05:06

水煮菜減肥效果

2020-03-23 06:25:29 ?

水煮菜減肥效果

蔣文杰 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院?三甲

由于水煮菜熱量較低,其次,它富含纖維,有利于促進腸胃蠕動,能把腸道中多余的、過多的營養(yǎng)成分帶出腸道,使我們不至于大腹便便,對保持身體的優(yōu)美曲線和體型很重要,合理食用水煮菜有助于減肥。 因此吃水煮菜可以減肥這是無可爭辯的,但吃東西并不簡單,要掌握它所要掌握的技巧。 要用水煮菜來減肥需要一日三餐,每天都可以吃,但必須吃全面,豆腐、香菇、青菜、木耳等,晚上可以吃一點水果,效果更明顯。 吃得合理才是健康的,才能既影響健康又能減肥。

2020-03-24 06:35:28

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

如果能長期堅持吃水煮的蔬菜,還有水果,少吃油膩的食物,大部分患者都能得到有效的減肥,一般需要配合大量的運動鍛煉,經(jīng)過積極的治療后,恢復得比較好,完全沒有必要擔心,慢慢來就好了,注意多休息,定期復查,其余的并沒有什么大的影響。

2020-03-21 14:40:18

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