每天吃蔬菜比較容易變瘦，但是也需要結(jié)合個人實際情況進行判斷。因為每個人對于其他飲食控制不一樣，每天的消耗量也不同，所以并不代表每天吃蔬菜就絕對會變瘦。

1、會瘦：蔬菜類型繁多，主要含有豐富的維生素、膳食纖維，不屬于高脂、高糖、高鹽類食物。每天吃蔬菜可以促進腸胃蠕動，有助于消化和吸收，也能幫助腸道內(nèi)的毒素和宿便向體外排出，所以會讓身體逐漸變瘦。但是在吃蔬菜時，同時也要減少攝入其他高熱量食物比如炸雞、巧克力等，才能起到輔助減肥效果；

2、不會瘦：雖然每天吃蔬菜，但是并沒有對其他飲食作出調(diào)整，比如在吃蔬菜的同時，大量吃油膩和脂肪量高的食物，也沒能增加運動來促進消耗，依舊會導(dǎo)致體內(nèi)熱量超標，也就不會變瘦。

所以建議減肥人群每天吃蔬菜的同時，做好其他飲食控制，適量吃些水果，避免攝入肥肉、油條、炸雞等高熱量食物，然后再參加一些體育鍛煉，有助于減肥。

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