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減肥能吃高蛋白食物嗎

2023年3月27日

范建振主治醫(yī)師全科醫(yī)學(xué)科

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第23

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍踪|(zhì)食物，但不建議吃的太多。

蛋白質(zhì)食物主要是身體中的一些營(yíng)養(yǎng)成分，在吃了之后能夠增加飽腹感，但是需要長(zhǎng)時(shí)間才能夠達(dá)到消化的目的，因此在減肥期間不建議吃太多的高蛋白質(zhì)食物。如果身材比較肥胖，想要達(dá)到快速減肥瘦身的目的，可以選擇抽脂手術(shù)在抽脂的時(shí)候會(huì)在身上進(jìn)行小的切口，通過負(fù)壓技術(shù)將身體中多余的脂肪抽出，從而達(dá)到減肥瘦身目的，安全性比較高，不容易反彈。

在減肥期間還應(yīng)注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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