我們知道帕金森患者適宜多做運(yùn)動，是不是什么樣的運(yùn)動都可以幫助帕金森患者恢復(fù)呢?其實(shí)不是這樣的，帕金森治療患者適宜多做有氧運(yùn)動。

　　帕金森患者規(guī)律的有氧運(yùn)動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn)動能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30―40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。

　　16周后，以前從不運(yùn)動的帕金森患者的入睡時(shí)間會縮短一半，總睡眠時(shí)間會延長1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。

　　專家提示您：帕金森患者得風(fēng)濕病的概率較大，風(fēng)濕性疾病指一大類病因各不相同但共同點(diǎn)為累及關(guān)節(jié)及周圍軟組織，包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的疾病。

　　帕金森患者要有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動時(shí)，常常需要用腦思考。

　　帕金森患者運(yùn)動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖，保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。

　　治療帕金森一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，這樣您的生命財(cái)產(chǎn)安全才會得到保障，如果您對帕金森還有其他的問題，歡迎您致電咨詢，祝您早日康復(fù)!

　　帕金森

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