想要通過(guò)普洱茶來(lái)減肥，卻對(duì)它在減肥期間的飲用禁忌與關(guān)注事項(xiàng)一無(wú)所知嗎？那就跟著我來(lái)理解吧！普洱茶雖然有助于消化和燃燒脂肪但并非萬(wàn)能。在減肥期間，若過(guò)量飲用普洱茶，可能引發(fā)胃部不適甚至引起腹瀉?？崭癸嬘闷斩枰部赡苁寡菧p少，對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。那么在減肥期間，咱們應(yīng)關(guān)注什么呢？怎樣去正確飲用普洱茶才能健瘦身呢？本文將為您詳細(xì)解答這些難題，讓您在享受普洱茶帶來(lái)的好處的同時(shí)也能達(dá)到理想的減肥效果。

飲用普洱茶有什么留意事項(xiàng)禁忌

飲用普洱茶雖然有很多好處，但也有若干需要關(guān)注的事項(xiàng)和禁忌。下面是關(guān)于飲用普洱茶的部分關(guān)注事項(xiàng)。

1.避免過(guò)量飲用：普洱茶含有 過(guò)量攝入可能致使神經(jīng)緊張、失眠、心慌等不適癥狀。一般對(duì)于每天飲用普洱茶的量應(yīng)該控制在3-6克之間。

2.不要喝太濃的茶：普洱茶有較濃的味道，但是倘使泡得過(guò)濃，會(huì)產(chǎn)生苦澀的口感，不利于消化。所以要留意控制泡茶的時(shí)間和用水的度，保障茶水不過(guò)濃。

3.避免空腹飲用：飲用普洱茶在飯后或餐中實(shí)行空腹飲用容易引起胃部不適。普洱茶有助于消化和吸收脂肪所以在飯后飲用對(duì)身體更有益。

4.不宜與某些同時(shí)服用：普洱茶中含有某些成分，可能干擾某些的吸收。比如普洱茶中的鞣酸會(huì)與金屬離子結(jié)合生成不能被身體吸收的化合物，作用的療效。所以在服藥期間避免飲用普洱茶。

5.孕婦、兒與老人要適度：孕婦、兒與老人飲用普洱茶要謹(jǐn)。孕婦應(yīng)該避免過(guò)量攝入 以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。兒的胃腸功能較弱，過(guò)量的茶飲會(huì)對(duì)他們的腹瀉和刺激腸胃功能產(chǎn)生影響。老人的代謝較慢，飲用過(guò)多可能增加對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)。

6.保持口腔生：飲用普洱茶對(duì)口腔健也有一定影響。茶葉中的鞣酸和 會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生色素，所以長(zhǎng)期大量飲用可能造成牙齒變黃、容易形成牙漬。 飲用普洱茶后要及時(shí)刷牙或漱口，保持口腔清潔。

7.關(guān)注茶葉的優(yōu)劣和保存：選擇優(yōu)質(zhì)的普洱茶比如手工制作的熟茶或老樹普洱茶可確信茶葉的品質(zhì)。同時(shí)普洱茶也需要適當(dāng)?shù)谋４鏃l件，避免陽(yáng)光直射和潮濕環(huán)境，以保持茶葉的新度和風(fēng)味。

飲用普洱茶需要依照個(gè)人的身體狀況和對(duì)茶葉的接受程度來(lái)判斷，適度飲用為宜。并且，在選擇茶葉和泡茶的期間，留意控制好茶葉的優(yōu)劣、泡茶的時(shí)間和用水的度，以免對(duì)身體健造成不良影響。

語(yǔ)音朗讀：