想要通過普洱茶來減肥，卻對它在減肥期間的飲用禁忌與關(guān)注事項一無所知嗎？那就跟著我來理解吧！普洱茶雖然有助于消化和燃燒脂肪但并非萬能。在減肥期間，若過量飲用普洱茶，可能引發(fā)胃部不適甚至引起腹瀉?？崭癸嬘闷斩枰部赡苁寡菧p少，對身體造成負(fù)擔(dān)。那么在減肥期間，咱們應(yīng)關(guān)注什么呢？怎樣去正確飲用普洱茶才能健瘦身呢？本文將為您詳細(xì)解答這些難題，讓您在享受普洱茶帶來的好處的同時也能達(dá)到理想的減肥效果。

飲用普洱茶有什么留意事項禁忌

飲用普洱茶雖然有很多好處，但也有若干需要關(guān)注的事項和禁忌。下面是關(guān)于飲用普洱茶的部分關(guān)注事項。

1.避免過量飲用：普洱茶含有 過量攝入可能致使神經(jīng)緊張、失眠、心慌等不適癥狀。一般對于每天飲用普洱茶的量應(yīng)該控制在3-6克之間。

2.不要喝太濃的茶：普洱茶有較濃的味道，但是倘使泡得過濃，會產(chǎn)生苦澀的口感，不利于消化。所以要留意控制泡茶的時間和用水的度，保障茶水不過濃。

3.避免空腹飲用：飲用普洱茶在飯后或餐中實行空腹飲用容易引起胃部不適。普洱茶有助于消化和吸收脂肪所以在飯后飲用對身體更有益。

4.不宜與某些同時服用：普洱茶中含有某些成分，可能干擾某些的吸收。比如普洱茶中的鞣酸會與金屬離子結(jié)合生成不能被身體吸收的化合物，作用的療效。所以在服藥期間避免飲用普洱茶。

5.孕婦、兒與老人要適度：孕婦、兒與老人飲用普洱茶要謹(jǐn)。孕婦應(yīng)該避免過量攝入 以免對胎兒產(chǎn)生不良影響。兒的胃腸功能較弱，過量的茶飲會對他們的腹瀉和刺激腸胃功能產(chǎn)生影響。老人的代謝較慢，飲用過多可能增加對腎臟的負(fù)擔(dān)。

6.保持口腔生：飲用普洱茶對口腔健也有一定影響。茶葉中的鞣酸和 會對牙齒產(chǎn)生色素，所以長期大量飲用可能造成牙齒變黃、容易形成牙漬。 飲用普洱茶后要及時刷牙或漱口，保持口腔清潔。

7.關(guān)注茶葉的優(yōu)劣和保存：選擇優(yōu)質(zhì)的普洱茶比如手工制作的熟茶或老樹普洱茶可確信茶葉的品質(zhì)。同時普洱茶也需要適當(dāng)?shù)谋４鏃l件，避免陽光直射和潮濕環(huán)境，以保持茶葉的新度和風(fēng)味。

飲用普洱茶需要依照個人的身體狀況和對茶葉的接受程度來判斷，適度飲用為宜。并且，在選擇茶葉和泡茶的期間，留意控制好茶葉的優(yōu)劣、泡茶的時間和用水的度，以免對身體健造成不良影響。

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