一天排便一次正常嗎

1次/天排便，通常屬于正常情況，大部分人都是1次/天，同時大便性狀較為正常、排便時并無明顯腹痛。如果部分人群2-3次/天排便，長時間都是按照此種習慣排便，通常也沒有問題。如果部分人群的排便次數(shù)較少，2-3天/次，雖然次數(shù)少，但并沒有出現(xiàn)腹脹、便秘、排便困難的情況，也屬于可以接受的范圍內(nèi)。如果部分患者1次/天排便，但大便較為稀薄，有時可以呈水樣、糊狀，此時可適當進行大便化驗。如果大便化驗沒有發(fā)現(xiàn)明顯的異常表現(xiàn)，可能只是腸道蠕動較快導(dǎo)致。如果排便1次/天，同時帶有其它的不好表現(xiàn)，例如顏色改變或排便時腹痛較為明顯、大便呈黑色、帶有血跡，此時都屬于不正常的情況，建議到醫(yī)院就診，進行大便的檢測。

每天排便正常嗎

每天排便是正常的，正常的排便頻次是2天1次到1天2次，都算正常的。如果超過相關(guān)頻次，就認為排便過多，或者比如超過2天以上不排便，有可能就是排便困難，有便秘的可能。正常規(guī)律的排便，大便形態(tài)都是有國際分型的，所以每天排便是正常的，應(yīng)該每天都排便，當然2天排1次也在正常的頻次里。只要能保證一些毒素和食物的殘渣，以及不需要的一些廢物，從體內(nèi)有效排出就可以了。排便的量實際上，每天都排就能夠達到一定排出廢物的作用，但是如果排便量很少，要小心有一些秘結(jié)的糞塊殘留在結(jié)腸里，要密切觀察排便的性狀，排便的量和腹脹的情況、自己的感覺。?如果覺得排便量本身就很多，但每天還排，要考慮是不是有一些宿便，還有平時飲食攝入的情況、吃的量、食物的多少，還有腸道排泄即運動的速度是不是過快，這些都可能相關(guān)。

趙海英主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

一天不排便正常嗎

"如果一天沒有排便，但是次日排便，平均每2日排便一次，也屬于正常的排便習慣。n正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次，如出現(xiàn)排便次數(shù)減少，少于每周2次或出現(xiàn)排便時便塊干硬、排出困難以及排便量少等癥狀時，即可診斷為便秘。出現(xiàn)上述便秘癥狀多與不良的生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習慣密切相關(guān)。出現(xiàn)便秘癥狀時患者首先應(yīng)注意調(diào)整飲食，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。同時注意多飲水，適量的運動，以刺激腸蠕動，促進排便，還要注意建立起良好的排便習慣，有便意時應(yīng)及時如廁，排出大便。n便秘患者建議要在日常的生活中注意多飲水，要少吃奶油、巧克力等高熱量食物，要適當進行運動，避免久坐，可以促進排便。"

宗曄主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

如何促進排便

"可以從不同的方面來促進排便，首先生活方式的管理，如果是輕度便秘的患者，可能通過飲食、排便習慣的改變，從而來促進排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因為蹲便的時候肛門周圍括約肌會更放松，可以緩解大便的梗阻，并且下蹲的姿勢也可以使腹壓增大，有助于順利的排便。并且養(yǎng)成很好的排便習慣，定時的去排便，一定要避免有便意的時候而因為繁忙沒去排便，時間長了就不利于排便。n還有就是要攝入足夠的膳食纖維，它主要包括水果跟蔬菜，含有很多的膳食纖維，有利于排便，比如可以吃一些帶皮的蘋果、奇異果，還有一些谷內(nèi)物質(zhì)，都有助于排便。還有要增強我們的體質(zhì)，放松心情，保證足夠的睡眠對于排便也是非常有好處。飲水每天建議應(yīng)該喝2000ml左右的水，這樣也有助于排便，避免要使用其它的一些高熱量食物，對排便其實不利。適當?shù)母共堪茨?，可以從右下腹或逆時針的方向到左下腹進行按摩，也是有助于排便。n如果上述生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變還沒有排便，這時候可能就要依賴于藥物。排便藥有很多，有中藥跟西藥，建議藥物盡量不要長期服用，長期服用有可能會導(dǎo)致對藥物的依賴，尤其是刺激性的瀉藥，比如說含有蒽醌類、酚酞類的藥，比如說大黃、蘆薈這些成分的通便藥，它對腸道其實是一個刺激性，長期服用有可能腸道的蠕動反而會減慢，反而使便秘更加嚴重，不服藥以后便秘有可能更加嚴重。所以瀉藥還應(yīng)該是按需服，而且最好是在上述的生活方式和飲食方式的調(diào)節(jié)下臨時服用，才比較科學。"

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