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血虛按摩哪些穴位推薦4個穴位

來源：泰然健康網時間：2024年12月21日 00:03

　　血虛按摩哪些穴位

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　　天樞穴

　　常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。

　　關元穴

　　足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關元?！敝f。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統(tǒng)治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。

　　期門穴

　　期門穴（足厥陰肝經）是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。呵護肝臟，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。

　　隱白穴

　　隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統(tǒng)血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴?！疤幐陔[白，名曰陰中之陰?！卑茨Υ搜纱碳て⒔洠龠M氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

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