6款減肥消脂，清熱祛濕茶??
肥胖，便秘是很多都市人群面對的問題，生活習慣和飲食不良，在冷氣房工作等原因導致，茶飲用料做法簡單，平時工作的時候給自己煮一壺茶，一邊調(diào)理身體一邊減重。

1. 材料:茯苓10克，山楂10克，黨參6克
做法:材料洗干凈放入花茶壺中煮30分鐘，把煮過的材料放入茶杯中反復沖泡飲用至味淡。
功效:消脂健脾益氣，舒緩水腫和肥胖癥狀，適合各種體質的人喝。
注意:胃酸和感冒的人不適合飲用。

2 .材料:決明子16克，山楂20克，紅糖少許。
做法:材料洗干凈放入花茶壺中煮10分鐘，材料可以放入杯中反復沖泡飲用至味淡。
功效: 清熱明目，潤腸通便，活血散瘀，減肥消脂。

3. 材料:玉米須20克，陳皮半個，扁豆衣20克。
做法:材料洗干凈放入花茶壺中煮20分鐘，材料煮好后一起放入杯中反復沖泡飲用至味淡。
功效:利尿消腫，祛濕減重。

4. 材料:木棉花3朵，荷葉6克，蓮蓬1個，燈芯草6克，茯苓10克，澤瀉6克，生熟薏米6克，赤小豆3克，萆薢6克，冬瓜半斤，可以加少許老冰糖或冬瓜糖調(diào)味。一般藥材店有配好的材料包賣，沒有的話可以去中藥店配。
做法:冬瓜洗干凈祛子切大塊，所有材料洗干凈一起放入砂鍋中煲2小時，再加入冰糖煲30分鐘，去渣取茶喝。
功效:清熱祛濕，利水消腫，減肥消脂。

5. 材料:陳皮半個，白術10克，蜜棗2個，扁豆衣10克，茯苓10克。
做法:所有材料洗干凈，放入花茶壺中煮30分鐘即可，可以煮幾次至茶淡。
功效:健脾祛濕，利尿消腫。

6. 材料:陳皮半個，谷芽10克，麥芽10克。
做法:材料洗干凈，放入花茶壺中煮10分鐘，此茶可以反復煮幾次至味淡。
功效：調(diào)理腸胃，舒緩因飲食不規(guī)律引起的消化不良，腸胃不適等癥狀，此茶適合各種體質及兩歲以上的孩子。
麥芽有回乳的功效，哺乳期媽媽不適合喝。
以上茶療建議每個星期喝3次，2星期一個療程??

2023-12-15 22:03

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