你知道如何健康使用手機嗎

　　如今手機已經(jīng)成為人們生活的必須品，為人們溝通交流帶來方便，但是，手機也存在一定的危害，因此人們要小心謹(jǐn)慎使用。那么，如何健康使用手機呢?夏天使用手機注意事項有哪些?

　　手機是隱形“殺手 危害健康11宗罪

　　1.走路打，車禍多

　　走路打手機最容易分神，導(dǎo)致人們過馬路時左右看的幾率下降20%，遭遇交通事故的危險增加43%。

　　2.聲音大，傷耳朵

　　很多人手機話筒聲音設(shè)置較大，聲音超過80分貝就會損害聽力。而正常談話是60分貝，手機耳機通常會達(dá)到100分貝。

　　3.頻繁按鍵，拇指酸疼

　　手機使用過量，頻繁發(fā)送短信會導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

　　4.手機導(dǎo)致過敏

　　有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

　　5.開車用手機易分神

　　研究發(fā)現(xiàn)，開車時使用手機，哪怕只是接聽電話，都會導(dǎo)致集中于駕駛的大腦活動降低37%，免提電話也不例外。

　　6.“手機幻動癥讓人不安

　　很多手機使用者表示，即使手機不響，也總感覺手機在響。專家表示，這種心理問題就是頻繁使用手機導(dǎo)致的手機依賴癥表現(xiàn)之一。

　　7.醫(yī)生的手機病菌最多

　　有研究發(fā)現(xiàn)，200名醫(yī)院醫(yī)護人員的手機，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，94.5%的手機被某種有害菌污染，有些甚至是危險的“超級病菌。

　　8.手機輻射殘害大腦

　　接、打電話時手機會散發(fā)出更大輻射以接收信號，尤其是低電量時與撥通但未接的時間段時輻射量是最大的，而且接、打電話時手機貼近腦部，對腦部造成巨大的無形傷害，增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險。

　　9.手機殺精導(dǎo)致男性不孕

　　殺精，是手機對男性最殘忍、最粗暴的直接危害。有研究發(fā)現(xiàn)，從手機發(fā)出的射頻電磁波(RF-EMW)會直接或間接危害男性精子。大多男性喜歡將手機放于離近睪丸的褲袋，輻射穿透褲袋輻射睪丸，改變了睪丸生精的最適宜環(huán)境，引起精子質(zhì)量低下、數(shù)量減少等不良后果，導(dǎo)致男性不育。

　　10.頻繁接聽手機易患白內(nèi)障

　　實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細(xì)胞通訊連接功能。連續(xù)手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

　　11.影響工作，降低創(chuàng)造力

　　有研究發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學(xué)習(xí)時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴(yán)重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴(yán)重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創(chuàng)造力和記憶力。

　　如何健康地使用手機

　　手機什么時候輻射最強?

　　當(dāng)人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。

　　睡覺時別放枕邊

　　專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機使他患上了癌癥，于是對手機制造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。

　　此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。

　　莫把手機當(dāng)胸飾

　　很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當(dāng)飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態(tài)下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認(rèn)為，電磁輻射會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)，還會影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

　　手機中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。

　　放在褲袋會殺精

　　據(jù)報道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。醫(yī)學(xué)專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產(chǎn)生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。

　　因此，手機使用者要盡量讓手機遠(yuǎn)離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機塞在褲子口袋內(nèi)，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。

　　長話短說

　　少用手機“煲電話粥，準(zhǔn)備長時間通話時，應(yīng)改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間使用手機通話時，也應(yīng)每隔1~2分鐘換用另一只耳朵接聽。

　　信號弱的地方少打

　　信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大?；谕瑯拥牡览?，在電梯等小而封閉的環(huán)境里使用手機也會使其輻射強度增大。

　　接通后再放在耳邊

　　在手機號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，手機輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應(yīng)讓手機遠(yuǎn)離頭部，間隔約5秒鐘后再進行通話。

　　接電話時不要頻繁移動

　　不要來回走動著打手機，在汽車或火車上也盡量避免使用。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，輻射增大。

　　戴金屬眼鏡框少打手機

　　金屬眼鏡框會明顯導(dǎo)致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。金屬眼鏡架是一種良好的導(dǎo)體，它會將手機產(chǎn)生的輻射導(dǎo)入眼睛和大腦，影響視力。

　　使用線式耳機

　　用耳機能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射是標(biāo)準(zhǔn)手機的1%。線式耳機比藍(lán)牙耳機輻射更小。

　　夏天使用手機的注意事項

　　1、屏幕不能長時間暴露在陽光下，長時間暴露在陽光下，會引起屏幕老化，影響手機使用壽命;

　　2、盡量不要將手機放在車上，專家強調(diào)，夏天車內(nèi)的溫度較高，手機長時間放在汽車?yán)?，材質(zhì)非常容易扭曲變形;

　　3、避免經(jīng)常出入溫差大的場所，夏天到了，大家都樂意在有空調(diào)的房間工工作，但經(jīng)常跑進跑 出的上班族可得小心，室內(nèi)室外溫差太大，手機的IC電子零組件容易短路，雖然這些“傷害不會立即顯現(xiàn)，但是對手機的壽命或多或少都有影響;

　　4、注意汗水，天氣熱會使人身體產(chǎn)生很多汗水，還有一些人有手心出汗的“特點，這些都是手機鍵盤的大敵，一旦汗水滲入鍵盤，手機離“退休的子也就不遠(yuǎn)了;

　　5、避免泡水或淋雨，業(yè)內(nèi)專家指出，送往維修店修理的手機中有許多是泡水、淋雨造成損壞的;

　　6、及時充電，電池是手機的動力之源，經(jīng)實驗測定，用于手機的鋰離子電池在0℃～10℃下保存一個月，電池電量可以保持80～90左右，而在30℃到40℃的環(huán)境下，保存一個星期就只剩60%的電量了，所以高溫對電池的損害是很大的;

　　7、避免雷雨天在室外使用手機，雷雨天時一定不要在室外使用手機，因為這等于手里握著避雷針站在曠野上，如果你不想被雷電烤焦的話，就一定要注意這一點。

　　總結(jié)：手機的危害應(yīng)該得到人們的過度重視，如今人很容易犯得毛病就是把手機放胸前，這是最不利于健康的行為。那么，以上小編為您盤點的健康使用手機秘笈來學(xué)下吧。

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