每當看到鏡子里的自己，心中難免會有一絲苦澀。曾經(jīng)的我，體重高達110公斤，走路都覺得吃力，連簡單的爬樓梯都讓我大喘氣。直到有一天，我決定要改變，今天終于迎來了減重最后一天的時刻，早晨空腹體重68.9公斤，減掉了整整80斤。

這段旅程真的不容易。心里始終記得，減重并不是一朝一夕的事情，成功的背后是一次次的堅持與自律。減肥的第一步，是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。以前我飲食不規(guī)律，幾乎每天都在吃快餐，零食是我的?？?。改變飲食是一項艱巨的任務(wù)，但想象著重返輕盈的感覺，我努力克服了種種誘惑。

每周制定合理的飲食計劃，讓新鮮的蔬菜和水果成為我的主食。每天計算卡路里，逐漸形成了一種健康的飲食習慣。最初的幾周，覺得無比煎熬，像是在與自己做斗爭。但隨著體重的不斷下降，心中逐漸充滿了成就感。

其次，要說說運動。以前的我，完全是個懶蟲，健身房是個陌生的地方。然而，現(xiàn)在的我卻是每天都在挑戰(zhàn)自己的極限。每天堅持跑步，力量訓練，一開始只能做幾分鐘，慢慢地卻能跑上幾公里。運動帶來的不僅是體重的減輕，更是體能的提升。

減重的過程中，我也學會了接受自己的不完美。遇到瓶頸期的時候，我會告訴自己，放慢腳步，也并沒有關(guān)系。重要的是在這個過程中的每一次努力，都是自己最好的證明。

現(xiàn)在，看到68.9公斤這個數(shù)字，一種無比滿足的感覺油然而生。這不僅僅是數(shù)字上的變化，更是一種生活方式的轉(zhuǎn)變。從今天開始，我還要繼續(xù)戒煙，讓自己全方位地變得健康，并且將健身融入我的生活中。

減重之旅，絕對是值得分享的經(jīng)驗。許多人都在說減肥容易，保持卻很難，但我相信，只要堅持一定會有回報。希望我的分享能讓您感受到一絲鼓勵，無論走到哪里，請永遠不要放棄自己的目標和夢想。

未來的路還長，身體的健康與生活的幸福是我始終追求的目標。明天，我將不再是只專注于減重，而是開始享受健康生活的每一刻。返回搜狐，查看更多

責任編輯：