每當(dāng)看到鏡子里的自己，心中難免會(huì)有一絲苦澀。曾經(jīng)的我，體重高達(dá)110公斤，走路都覺得吃力，連簡(jiǎn)單的爬樓梯都讓我大喘氣。直到有一天，我決定要改變，今天終于迎來了減重最后一天的時(shí)刻，早晨空腹體重68.9公斤，減掉了整整80斤。

這段旅程真的不容易。心里始終記得，減重并不是一朝一夕的事情，成功的背后是一次次的堅(jiān)持與自律。減肥的第一步，是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。以前我飲食不規(guī)律，幾乎每天都在吃快餐，零食是我的?？?。改變飲食是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但想象著重返輕盈的感覺，我努力克服了種種誘惑。

每周制定合理的飲食計(jì)劃，讓新鮮的蔬菜和水果成為我的主食。每天計(jì)算卡路里，逐漸形成了一種健康的飲食習(xí)慣。最初的幾周，覺得無比煎熬，像是在與自己做斗爭(zhēng)。但隨著體重的不斷下降，心中逐漸充滿了成就感。

其次，要說說運(yùn)動(dòng)。以前的我，完全是個(gè)懶蟲，健身房是個(gè)陌生的地方。然而，現(xiàn)在的我卻是每天都在挑戰(zhàn)自己的極限。每天堅(jiān)持跑步，力量訓(xùn)練，一開始只能做幾分鐘，慢慢地卻能跑上幾公里。運(yùn)動(dòng)帶來的不僅是體重的減輕，更是體能的提升。

減重的過程中，我也學(xué)會(huì)了接受自己的不完美。遇到瓶頸期的時(shí)候，我會(huì)告訴自己，放慢腳步，也并沒有關(guān)系。重要的是在這個(gè)過程中的每一次努力，都是自己最好的證明。

現(xiàn)在，看到68.9公斤這個(gè)數(shù)字，一種無比滿足的感覺油然而生。這不僅僅是數(shù)字上的變化，更是一種生活方式的轉(zhuǎn)變。從今天開始，我還要繼續(xù)戒煙，讓自己全方位地變得健康，并且將健身融入我的生活中。

減重之旅，絕對(duì)是值得分享的經(jīng)驗(yàn)。許多人都在說減肥容易，保持卻很難，但我相信，只要堅(jiān)持一定會(huì)有回報(bào)。希望我的分享能讓您感受到一絲鼓勵(lì)，無論走到哪里，請(qǐng)永遠(yuǎn)不要放棄自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。

未來的路還長(zhǎng)，身體的健康與生活的幸福是我始終追求的目標(biāo)。明天，我將不再是只專注于減重，而是開始享受健康生活的每一刻。返回搜狐，查看更多

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