在線運動APP，居家健身私教

想健身，卻不想把時間浪費在路上，更不想辦一張昂貴的健身卡，有什么好辦法？簡單！掏出手機就搞定了，用Pad也沒問題，以“健身”為關(guān)鍵詞網(wǎng)上一搜，輕松找到1900多個APP——從手把手的視頻教學(xué)，到運動記錄、專業(yè)教練，應(yīng)有盡有。

你糾結(jié)哪款更好？不妨試試這三款最火爆的運動APP：Keep、即刻運動FitTime、火辣健身HotBody。

Keep大而全，卻又簡單實用。你是新手，先來個簡單的體能測試？或是運動健將，需要器械和健身目標(biāo)組合編排？Keep都能幫上你，想怎么玩Keep都陪著你，更有大量明星示范課，各種健身食譜，社區(qū)交流氛圍也很友好。

FitTime即刻運動，與keep很像，也有大量教練示范視頻，瑜伽和舞蹈課廣受好評，女性用戶很多，運動后可打卡分享。

火辣健身HotBody為休閑運動型，更適合健身新手或家庭健身。健身動作主要為徒手和小器械，內(nèi)置熱身動作，有語音提醒，陪練體驗好，此外，每天都有高質(zhì)量的文章和視頻，快來圍觀吧。

自助檢測，在家篩查宮頸癌

HPV感染是罹患宮頸癌的源頭，越早發(fā)現(xiàn)診治效果越好。怎樣才能知道自己是否感染了HPV？你可以定期去醫(yī)院做檢測。但對于一些忙碌女性而言，她們會覺得去醫(yī)院看病需要掛號、排隊，特別麻煩，對于檢查總是一拖再拖，有些甚至徹底放棄了。

現(xiàn)在好了，有便捷型HPV自測產(chǎn)品可供使用，如SeqHPV的自助檢測盒?？梢陨暇W(wǎng)購買，自己在家里按照操作指南進行取樣，然后將樣本卡寄送至指定地址進行檢測，再通過手機來查詢檢測結(jié)果。這種足不出戶的HPV檢測，不僅便捷地實現(xiàn)了早期診斷的目標(biāo)，而且很私密。

高危孕婦，可穿戴孕檢設(shè)備保平安

做過孕檢都知道，挺著大肚子去醫(yī)院檢查真的很辛苦，尤其那些妊娠期患有諸如糖尿病、高血壓、前置胎盤等問題的孕婦需要頻繁監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)，更是不易。要是有什么便攜的孕檢設(shè)備往身上一戴，孕婦不用再跑來跑去，那就太方便了。

還真有了。很多人用過手環(huán)，孕婦專用的可穿戴設(shè)備當(dāng)然比手環(huán)復(fù)雜，但基本原理相似，它也是通過精密傳感器來實時測量諸如胎心、血糖、血壓等指標(biāo)，并通過APP實時將數(shù)據(jù)傳送到手機上。這種孕婦可穿戴設(shè)備已經(jīng)用于臨床，隨時都能實現(xiàn)對胎心、血糖、血壓等指標(biāo)的監(jiān)測與管理。從對孕婦和胎兒的保護角度來看，最需要可穿戴設(shè)備實時監(jiān)控的是有以下情況的孕婦：妊娠合并糖尿病、高齡產(chǎn)婦貧血、妊娠期高血壓、前置胎盤、巨大胎兒、多胎妊娠等。建議在妊娠28周后使用可穿戴胎心儀，醫(yī)生可隨時在移動智能終端APP查看胎心監(jiān)測數(shù)據(jù)，并進行判讀和針對性指導(dǎo)。

智能血糖儀，管理你的血糖和飲食

血糖控制不好，就會引發(fā)很多嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，糖友們需要經(jīng)常檢測血糖。老式血糖儀需要動手記錄，然后每周每月再進行比對，以觀察血糖的波動情況，從而有針對性地調(diào)整運動和飲食，比較麻煩。有沒有智能血糖儀，自動記錄自動比對？

有了！智能血糖儀5秒鐘就能測定血糖，小巧便攜，自動收集整理血糖數(shù)據(jù)，讓你了解一段時間內(nèi)血糖的變化趨勢，還能用短信通知親友。想玩點酷的？你吃飯時拍一下食物，它能識別并指出其GI指數(shù)，從而給你一些健康建議。

測血糖時需要針刺手指取血，不少人怕血、怕痛，Dexcom G5血糖儀真是貼心，可以無創(chuàng)測量皮下的血糖水平，避免針刺之苦。數(shù)據(jù)通過藍牙發(fā)送到手機上。一個Dexcom G5血糖儀最多可同時遠程監(jiān)控五位用戶血糖水平，當(dāng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常時，系統(tǒng)還會發(fā)出警告。

運動手環(huán)、手表，確保運動安全有效

不知道運動是否有效，更擔(dān)心運動中會突然發(fā)生意外？這些擔(dān)心在智能時代都不是事兒。新一代健身可穿戴設(shè)備，如運動手環(huán)、運動手表等，能夠比較準(zhǔn)確地計算出諸如步數(shù)、心率、血氧飽和度等信息，可測安靜心率和最高心率，確定基于心率的安全鍛煉區(qū)域，讓運動更科學(xué)、更安全。推薦幾款有特點的運動手環(huán)：

Apple Watch Series 3：心率測試的準(zhǔn)確性更高。

FitBit Charge 2：記錄用戶處于安靜狀態(tài)時的心率，繪制過去30天心率的變化圖。

佳明Vivosport：晝夜連續(xù)追蹤安靜心率，提供心率變異性數(shù)據(jù)。同時還支持GPS定位。

諾基亞Steel HR：不僅可追蹤步數(shù)，還可以詳細了解自己的健康狀況和健身成效。通過利用綠色LED燈檢測手腕血液流量的變化，實現(xiàn)心率的監(jiān)測。

智能血壓計，隨時隨地測血壓

海量的高血壓患者經(jīng)常需要測血壓。水銀血壓計測量結(jié)果很準(zhǔn)確，但需要一定的專業(yè)技能，且操作起來比較麻煩，攜帶更是不便。電子血壓計就方便多了，常用的手腕式和上臂式的血壓計，如有AAMI或BHS認證，則為高精準(zhǔn)度血壓計。但電子血壓計通常不能記錄和分析所測量的數(shù)據(jù)，更不能給你什么建議。

新一代智能血壓計彌補了電子血壓計的不足，監(jiān)測更加智能。測得的數(shù)據(jù)可以上傳，支持微信、APP、大眾健康管理平臺等工具軟件，這樣自己和醫(yī)護人員能夠及時查看當(dāng)前和以往的測量數(shù)據(jù)，從而實現(xiàn)連續(xù)、動態(tài)、持續(xù)、即時的測量和跟蹤，使專業(yè)的血壓跟蹤監(jiān)測變得更加日常化、簡單化。

智能健康監(jiān)控，老人的“貼身醫(yī)生”

隨著老齡化的到來，獨住的老人越來越多，如果他們出現(xiàn)意外無法進行自救，怎么辦？智能可穿戴設(shè)備隨時監(jiān)測老人的健康狀況，以便家人和醫(yī)護人員及時了解和應(yīng)對。

Life Watch通過智能手表、智能手環(huán)等終端設(shè)備，每天24小時實時監(jiān)測老人一系列的健康指標(biāo)，并進行自動評估分析。如果老人的健康狀況不錯，就把相應(yīng)數(shù)據(jù)定時上傳存儲起來作為參考。這些指標(biāo)包括生命體征，如血壓、心率、呼吸、體溫等，行為習(xí)慣，如飲食、睡眠、情緒、運動等，及其他醫(yī)學(xué)指標(biāo)，如血氧、皮電、心電、脈率等數(shù)據(jù)信息。如果老人的某些健康指標(biāo)超出正常范圍，系統(tǒng)會馬上通知老人本人、家屬，以及醫(yī)護人員，以確定是督促老人前往醫(yī)院進行身體檢查，還是立即呼叫救護車。

老人有了這樣的“貼身醫(yī)生”，就能第一時間自動發(fā)現(xiàn)異常，準(zhǔn)確進行智能定位，及時自動告知，必要時第一時間進行救援。

心電可穿戴設(shè)備，攔截心梗偷襲

我國心血管疾病年輕化趨勢明顯，發(fā)病率也越來越高。這類疾病常常突然發(fā)作，病情發(fā)展很快，死亡率高。據(jù)統(tǒng)計，大約70%的心臟不適事件是發(fā)生在醫(yī)院以外的，患者難以及時得到有效救治，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

隨著可穿戴設(shè)備的應(yīng)用和人工智能的發(fā)展，已有基于人工智能的心電預(yù)警可穿戴設(shè)備面市，在常見的智能手環(huán)基礎(chǔ)上內(nèi)置ECG芯片，可實時監(jiān)測心臟健康，并對所監(jiān)測的數(shù)據(jù)進行分析和預(yù)警，從而避免了心梗突襲。一未Healways智慧健康監(jiān)測設(shè)備，就是一款集納心電監(jiān)測、體醫(yī)融合功能的新一代智慧健康監(jiān)測設(shè)備。

智能拐杖，保駕老人出行

老人外出，最怕出什么意外或走失。智能拐杖APP應(yīng)運而生，為我們排憂解難。

智能拐杖專為三高、帕金森、健忘癥老人設(shè)計，其通話功能和手機類似；GPS定位功能，不論老人走到哪里，子女或看護人的APP都能實時顯示老人所在的位置；電子圍欄功能，老人走出劃定的范圍后，APP將及時進行提醒；SOS一鍵呼救，如果老人自感不適，只需輕輕一按，拐杖就會自動撥打親人號碼，并發(fā)出警報聲；如果老人不慎摔倒，拐杖則會立即報警，并將危險情況立即發(fā)送到APP中；此外還有諸如照明、收音機等實用功能。智能拐杖能為老人出行提供一定的安全保障。

智能藥盒，解決忘記吃藥老大難

高血壓等慢性病需要按時服藥，不少病人由于各種原因，常常忘記吃藥，造成病情波動。有數(shù)據(jù)顯示，老人有30%的并發(fā)癥以及大量額外的醫(yī)藥費，和沒有按時服藥有關(guān)！

智能藥盒能很好地解決這個問題。將藥物裝入智能藥盒，根據(jù)不同藥物的服用方式設(shè)置提醒，當(dāng)需要服藥時，藥盒就能發(fā)出提示音；吃過藥以后，藥盒會自動記錄服藥情況，如果重復(fù)吃藥，則會有燈光和聲音告警，從而杜絕這類情況發(fā)生。有些智能藥盒還有GPS定位功能和通話功能，出門忘帶藥盒會提醒，忘了把藥盒放哪兒了，可以通過手機輕松找到。有了這款智能藥盒，就不用再擔(dān)心父母忘記吃藥了。子女不在身邊的居家養(yǎng)老越來越成為常態(tài)，而對長期服藥的慢性病老人來說，“智能服藥管理”可讓兒女們放心，讓老人們省心。

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