在線運(yùn)動(dòng)APP，居家健身私教

想健身，卻不想把時(shí)間浪費(fèi)在路上，更不想辦一張昂貴的健身卡，有什么好辦法？簡(jiǎn)單！掏出手機(jī)就搞定了，用Pad也沒(méi)問(wèn)題，以“健身”為關(guān)鍵詞網(wǎng)上一搜，輕松找到1900多個(gè)APP——從手把手的視頻教學(xué)，到運(yùn)動(dòng)記錄、專業(yè)教練，應(yīng)有盡有。

你糾結(jié)哪款更好？不妨試試這三款最火爆的運(yùn)動(dòng)APP：Keep、即刻運(yùn)動(dòng)FitTime、火辣健身HotBody。

Keep大而全，卻又簡(jiǎn)單實(shí)用。你是新手，先來(lái)個(gè)簡(jiǎn)單的體能測(cè)試？或是運(yùn)動(dòng)健將，需要器械和健身目標(biāo)組合編排？Keep都能幫上你，想怎么玩Keep都陪著你，更有大量明星示范課，各種健身食譜，社區(qū)交流氛圍也很友好。

FitTime即刻運(yùn)動(dòng)，與keep很像，也有大量教練示范視頻，瑜伽和舞蹈課廣受好評(píng)，女性用戶很多，運(yùn)動(dòng)后可打卡分享。

火辣健身HotBody為休閑運(yùn)動(dòng)型，更適合健身新手或家庭健身。健身動(dòng)作主要為徒手和小器械，內(nèi)置熱身動(dòng)作，有語(yǔ)音提醒，陪練體驗(yàn)好，此外，每天都有高質(zhì)量的文章和視頻，快來(lái)圍觀吧。

自助檢測(cè)，在家篩查宮頸癌

HPV感染是罹患宮頸癌的源頭，越早發(fā)現(xiàn)診治效果越好。怎樣才能知道自己是否感染了HPV？你可以定期去醫(yī)院做檢測(cè)。但對(duì)于一些忙碌女性而言，她們會(huì)覺得去醫(yī)院看病需要掛號(hào)、排隊(duì)，特別麻煩，對(duì)于檢查總是一拖再拖，有些甚至徹底放棄了。

現(xiàn)在好了，有便捷型HPV自測(cè)產(chǎn)品可供使用，如SeqHPV的自助檢測(cè)盒?？梢陨暇W(wǎng)購(gòu)買，自己在家里按照操作指南進(jìn)行取樣，然后將樣本卡寄送至指定地址進(jìn)行檢測(cè)，再通過(guò)手機(jī)來(lái)查詢檢測(cè)結(jié)果。這種足不出戶的HPV檢測(cè)，不僅便捷地實(shí)現(xiàn)了早期診斷的目標(biāo)，而且很私密。

高危孕婦，可穿戴孕檢設(shè)備保平安

做過(guò)孕檢都知道，挺著大肚子去醫(yī)院檢查真的很辛苦，尤其那些妊娠期患有諸如糖尿病、高血壓、前置胎盤等問(wèn)題的孕婦需要頻繁監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，更是不易。要是有什么便攜的孕檢設(shè)備往身上一戴，孕婦不用再跑來(lái)跑去，那就太方便了。

還真有了。很多人用過(guò)手環(huán)，孕婦專用的可穿戴設(shè)備當(dāng)然比手環(huán)復(fù)雜，但基本原理相似，它也是通過(guò)精密傳感器來(lái)實(shí)時(shí)測(cè)量諸如胎心、血糖、血壓等指標(biāo)，并通過(guò)APP實(shí)時(shí)將數(shù)據(jù)傳送到手機(jī)上。這種孕婦可穿戴設(shè)備已經(jīng)用于臨床，隨時(shí)都能實(shí)現(xiàn)對(duì)胎心、血糖、血壓等指標(biāo)的監(jiān)測(cè)與管理。從對(duì)孕婦和胎兒的保護(hù)角度來(lái)看，最需要可穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)控的是有以下情況的孕婦：妊娠合并糖尿病、高齡產(chǎn)婦貧血、妊娠期高血壓、前置胎盤、巨大胎兒、多胎妊娠等。建議在妊娠28周后使用可穿戴胎心儀，醫(yī)生可隨時(shí)在移動(dòng)智能終端APP查看胎心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，并進(jìn)行判讀和針對(duì)性指導(dǎo)。

智能血糖儀，管理你的血糖和飲食

血糖控制不好，就會(huì)引發(fā)很多嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，糖友們需要經(jīng)常檢測(cè)血糖。老式血糖儀需要?jiǎng)邮钟涗洠缓竺恐苊吭略龠M(jìn)行比對(duì)，以觀察血糖的波動(dòng)情況，從而有針對(duì)性地調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食，比較麻煩。有沒(méi)有智能血糖儀，自動(dòng)記錄自動(dòng)比對(duì)？

有了！智能血糖儀5秒鐘就能測(cè)定血糖，小巧便攜，自動(dòng)收集整理血糖數(shù)據(jù)，讓你了解一段時(shí)間內(nèi)血糖的變化趨勢(shì)，還能用短信通知親友。想玩點(diǎn)酷的？你吃飯時(shí)拍一下食物，它能識(shí)別并指出其GI指數(shù)，從而給你一些健康建議。

測(cè)血糖時(shí)需要針刺手指取血，不少人怕血、怕痛，Dexcom G5血糖儀真是貼心，可以無(wú)創(chuàng)測(cè)量皮下的血糖水平，避免針刺之苦。數(shù)據(jù)通過(guò)藍(lán)牙發(fā)送到手機(jī)上。一個(gè)Dexcom G5血糖儀最多可同時(shí)遠(yuǎn)程監(jiān)控五位用戶血糖水平，當(dāng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常時(shí)，系統(tǒng)還會(huì)發(fā)出警告。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)、手表，確保運(yùn)動(dòng)安全有效

不知道運(yùn)動(dòng)是否有效，更擔(dān)心運(yùn)動(dòng)中會(huì)突然發(fā)生意外？這些擔(dān)心在智能時(shí)代都不是事兒。新一代健身可穿戴設(shè)備，如運(yùn)動(dòng)手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表等，能夠比較準(zhǔn)確地計(jì)算出諸如步數(shù)、心率、血氧飽和度等信息，可測(cè)安靜心率和最高心率，確定基于心率的安全鍛煉區(qū)域，讓運(yùn)動(dòng)更科學(xué)、更安全。推薦幾款有特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)手環(huán)：

Apple Watch Series 3：心率測(cè)試的準(zhǔn)確性更高。

FitBit Charge 2：記錄用戶處于安靜狀態(tài)時(shí)的心率，繪制過(guò)去30天心率的變化圖。

佳明Vivosport：晝夜連續(xù)追蹤安靜心率，提供心率變異性數(shù)據(jù)。同時(shí)還支持GPS定位。

諾基亞Steel HR：不僅可追蹤步數(shù)，還可以詳細(xì)了解自己的健康狀況和健身成效。通過(guò)利用綠色LED燈檢測(cè)手腕血液流量的變化，實(shí)現(xiàn)心率的監(jiān)測(cè)。

智能血壓計(jì)，隨時(shí)隨地測(cè)血壓

海量的高血壓患者經(jīng)常需要測(cè)血壓。水銀血壓計(jì)測(cè)量結(jié)果很準(zhǔn)確，但需要一定的專業(yè)技能，且操作起來(lái)比較麻煩，攜帶更是不便。電子血壓計(jì)就方便多了，常用的手腕式和上臂式的血壓計(jì)，如有AAMI或BHS認(rèn)證，則為高精準(zhǔn)度血壓計(jì)。但電子血壓計(jì)通常不能記錄和分析所測(cè)量的數(shù)據(jù)，更不能給你什么建議。

新一代智能血壓計(jì)彌補(bǔ)了電子血壓計(jì)的不足，監(jiān)測(cè)更加智能。測(cè)得的數(shù)據(jù)可以上傳，支持微信、APP、大眾健康管理平臺(tái)等工具軟件，這樣自己和醫(yī)護(hù)人員能夠及時(shí)查看當(dāng)前和以往的測(cè)量數(shù)據(jù)，從而實(shí)現(xiàn)連續(xù)、動(dòng)態(tài)、持續(xù)、即時(shí)的測(cè)量和跟蹤，使專業(yè)的血壓跟蹤監(jiān)測(cè)變得更加日?；?、簡(jiǎn)單化。

智能健康監(jiān)控，老人的“貼身醫(yī)生”

隨著老齡化的到來(lái)，獨(dú)住的老人越來(lái)越多，如果他們出現(xiàn)意外無(wú)法進(jìn)行自救，怎么辦？智能可穿戴設(shè)備隨時(shí)監(jiān)測(cè)老人的健康狀況，以便家人和醫(yī)護(hù)人員及時(shí)了解和應(yīng)對(duì)。

Life Watch通過(guò)智能手表、智能手環(huán)等終端設(shè)備，每天24小時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老人一系列的健康指標(biāo)，并進(jìn)行自動(dòng)評(píng)估分析。如果老人的健康狀況不錯(cuò)，就把相應(yīng)數(shù)據(jù)定時(shí)上傳存儲(chǔ)起來(lái)作為參考。這些指標(biāo)包括生命體征，如血壓、心率、呼吸、體溫等，行為習(xí)慣，如飲食、睡眠、情緒、運(yùn)動(dòng)等，及其他醫(yī)學(xué)指標(biāo)，如血氧、皮電、心電、脈率等數(shù)據(jù)信息。如果老人的某些健康指標(biāo)超出正常范圍，系統(tǒng)會(huì)馬上通知老人本人、家屬，以及醫(yī)護(hù)人員，以確定是督促老人前往醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，還是立即呼叫救護(hù)車。

老人有了這樣的“貼身醫(yī)生”，就能第一時(shí)間自動(dòng)發(fā)現(xiàn)異常，準(zhǔn)確進(jìn)行智能定位，及時(shí)自動(dòng)告知，必要時(shí)第一時(shí)間進(jìn)行救援。

心電可穿戴設(shè)備，攔截心梗偷襲

我國(guó)心血管疾病年輕化趨勢(shì)明顯，發(fā)病率也越來(lái)越高。這類疾病常常突然發(fā)作，病情發(fā)展很快，死亡率高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約70%的心臟不適事件是發(fā)生在醫(yī)院以外的，患者難以及時(shí)得到有效救治，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。

隨著可穿戴設(shè)備的應(yīng)用和人工智能的發(fā)展，已有基于人工智能的心電預(yù)警可穿戴設(shè)備面市，在常見的智能手環(huán)基礎(chǔ)上內(nèi)置ECG芯片，可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心臟健康，并對(duì)所監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和預(yù)警，從而避免了心梗突襲。一未Healways智慧健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，就是一款集納心電監(jiān)測(cè)、體醫(yī)融合功能的新一代智慧健康監(jiān)測(cè)設(shè)備。

智能拐杖，保駕老人出行

老人外出，最怕出什么意外或走失。智能拐杖APP應(yīng)運(yùn)而生，為我們排憂解難。

智能拐杖專為三高、帕金森、健忘癥老人設(shè)計(jì)，其通話功能和手機(jī)類似；GPS定位功能，不論老人走到哪里，子女或看護(hù)人的APP都能實(shí)時(shí)顯示老人所在的位置；電子圍欄功能，老人走出劃定的范圍后，APP將及時(shí)進(jìn)行提醒；SOS一鍵呼救，如果老人自感不適，只需輕輕一按，拐杖就會(huì)自動(dòng)撥打親人號(hào)碼，并發(fā)出警報(bào)聲；如果老人不慎摔倒，拐杖則會(huì)立即報(bào)警，并將危險(xiǎn)情況立即發(fā)送到APP中；此外還有諸如照明、收音機(jī)等實(shí)用功能。智能拐杖能為老人出行提供一定的安全保障。

智能藥盒，解決忘記吃藥老大難

高血壓等慢性病需要按時(shí)服藥，不少病人由于各種原因，常常忘記吃藥，造成病情波動(dòng)。有數(shù)據(jù)顯示，老人有30%的并發(fā)癥以及大量額外的醫(yī)藥費(fèi)，和沒(méi)有按時(shí)服藥有關(guān)！

智能藥盒能很好地解決這個(gè)問(wèn)題。將藥物裝入智能藥盒，根據(jù)不同藥物的服用方式設(shè)置提醒，當(dāng)需要服藥時(shí)，藥盒就能發(fā)出提示音；吃過(guò)藥以后，藥盒會(huì)自動(dòng)記錄服藥情況，如果重復(fù)吃藥，則會(huì)有燈光和聲音告警，從而杜絕這類情況發(fā)生。有些智能藥盒還有GPS定位功能和通話功能，出門忘帶藥盒會(huì)提醒，忘了把藥盒放哪兒了，可以通過(guò)手機(jī)輕松找到。有了這款智能藥盒，就不用再擔(dān)心父母忘記吃藥了。子女不在身邊的居家養(yǎng)老越來(lái)越成為常態(tài)，而對(duì)長(zhǎng)期服藥的慢性病老人來(lái)說(shuō)，“智能服藥管理”可讓兒女們放心，讓老人們省心。

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