美容誤區(qū)一;美容誤區(qū)二;美容誤區(qū)三;美容誤區(qū)四;新細(xì)胞生產(chǎn)于基底層，它們漸漸向上移動，逐漸失去水分，并老化成扁平狀。這些扁平狀的表面細(xì)胞累積至約20層時，即形成皮膚的角質(zhì)層。角質(zhì)層的細(xì)胞會持續(xù)地剝落，同時被新細(xì)胞所替代，這就是皮膚的角化現(xiàn)象，即新陳代謝的過程。 從基底層細(xì)胞產(chǎn)生到最后變成皮屑脫落需要28天。;眼睛;;一、了解紫外線最強(qiáng)的時段 每天紫外線最強(qiáng)的時段是10∶00～14∶00。所以，晴朗的夏日，在這個時段應(yīng)盡量減少外出。 ;二、紫外線最強(qiáng)的季節(jié)和地域 一年四季之中，春、夏陽光中紫外線含量最高。氣象臺播出的消息表明，春夏很多時候紫外線輻射強(qiáng)度會突破四級；緯度越低的地區(qū)紫外線越強(qiáng)，海拔較高和空氣清澈的山地，紫外線的強(qiáng)度也很大。;三、外出時要加強(qiáng)防護(hù) 防止長時間在強(qiáng)烈陽光下曝曬。夏日中午紫外線強(qiáng)烈時外出，最好打遮陽傘或戴上寬邊遮陽帽（帽檐7厘米長的帽子），遮陽帽能遮擋50％的陽光，遮陽傘能遮擋90％的陽光。另外，夏日外出最好穿長袖衫（紅色和淺顏色效果最好），盡量減少皮膚的裸露。;四、慎重選擇防曬用品 光線強(qiáng)烈時外出或游泳等，應(yīng)搽防曬霜。選擇防曬用品要考慮皮膚性質(zhì)和生活環(huán)境。防曬系數(shù)高的防曬用品防曬效果雖好，但給皮膚的負(fù)擔(dān)也多。 ;;五、注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整 皮膚被灼傷后，皮膚細(xì)胞內(nèi)的活性氧（可影響細(xì)胞繁殖，是促進(jìn)基層氧化、引起變異和致癌的導(dǎo)火線）將會增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物質(zhì)有維生素C和維生素E等，所以，宜多進(jìn)食含微量元素、維生素C、E、A及B族維生素豐富的黃綠色新鮮蔬菜、水果、大豆類食品及雜糧等；還要多飲水，飲水方法以少量多次最佳，特別是經(jīng)常喝些綠茶、紅茶（有抗氧化作用）對健康更有益。; 雀斑 形狀：不高出皮膚表面，深褐色或黑褐色， 形狀較規(guī)則，呈圓形或橢圓形。 原因： （1）紫外線照射：夏日斑，顏色深，數(shù)量多 （2）遺傳 ;黃褐斑;老年斑;色素斑;飲食調(diào)理;維生素A;維生素C;維生素E;膳食纖維;人衰老的七個征兆;減少不良生活及飲食習(xí)慣 1、拒絕吸煙。 2、減少做飯用的油煙。 3、避免農(nóng)藥污染。 4、少服藥。 5、大量飲用干凈水。 6、減少加工食物的攝取。 7、多食用蔬菜和水果。;飲食調(diào)理;水; 喝水行程表 　　AM6:30 經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先 喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃 早餐，等待半小時讓水融入每個細(xì)胞，進(jìn)行新陳代謝后，再進(jìn)食！ AM8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到 了辦公室后，給自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在空調(diào)房工作一段時間后，一定要起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分， 有助于放松緊張的工作情緒！; PM12:50 　　用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化 功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。 PM3:00 　　以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝 上一大杯水，除了補(bǔ)充在空調(diào)房里流失的水份之外，還能 幫助頭腦清醒。 PM5:30 下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不 會暴飲暴食。 PM10:00 　　睡前一至半小時再喝上一杯水，目標(biāo)達(dá)成！今天已攝 取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上 洗手間影響睡眠品質(zhì)。;皮膚敏感與過敏的區(qū)別：;;敏感肌膚三大特征;原因：　　1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遺傳及體質(zhì)有關(guān)；后者主要與保養(yǎng)不當(dāng)、濫用化妝品、太陽暴曬、風(fēng)沙吹打、換膚等因素有關(guān)。　　2、過敏：從過敏原來看有食物因素、季節(jié)因素、藥物因素、化學(xué)品因素、遺傳因素等；從根本原因來看是體內(nèi)自由基氧化嗜堿細(xì)胞和肥大細(xì)胞、破壞免疫系統(tǒng)造成。;特征及臨床表現(xiàn)：　　1、敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細(xì)血管顯露，容易發(fā)紅，且呈不均勻潮紅，時有癢感及小紅疹出現(xiàn)。　　2、過敏：皮膚過敏時皮膚充血、發(fā)紅、發(fā)癢、出現(xiàn)紅疹甚至過敏性面皰嚴(yán)重者脫皮、水腫。 ;兩者的關(guān)系　　1、敏感：敏感肌膚如果呵護(hù)不夠，經(jīng)常出現(xiàn)紅、熱、癢等癥狀或試用含激素類的外用藥，則會轉(zhuǎn)變?yōu)橐走^敏肌膚。　　2、過敏：易過敏肌膚有可能是偶爾過敏后引起，但大多數(shù)過敏肌膚前期多有敏感肌膚的

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