生姜是一種常見的調(diào)味蔬菜，由于其具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，常常也被用于日常的食療?，F(xiàn)在也有一些人將生姜用于減肥，那么生姜如何減肥，生姜和什么搭配減肥最快呢?

一、生姜如何減肥

1、食療

日?？梢杂蒙M行食療，以加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而輔助減肥。比如生姜紅棗湯、生姜檸檬蜂蜜水、生姜陳醋泡黑豆等食譜，均有輔助減肥的作用，特別適合寒濕較重的肥胖者。

2、隔姜灸

將姜片放到穴位上,再將艾柱放到姜片上，然后點燃艾柱進行艾灸，其可以激活穴位功能，促進局部血液循環(huán)，從而幫助減肥。隔姜灸也適合寒濕較重的肥胖者，但此法需要專業(yè)人員進行操作，以免發(fā)生危險。

3、敷肚臍

將生姜切成末，用干凈的紗布包裹好，然后敷貼在肚臍眼上，可以通過刺激神闕穴來增加腹部的脂肪代謝，從而輔助減肥。

二、生姜和什么搭配減肥最快

生姜可以和陳皮、山楂、檸檬等食材一起沖泡，用少許蜂蜜來調(diào)味;生姜也可以和紅茶、黑茶一起沖泡;此外，生姜和食醋可以一起做泡菜，或者加入適量黑豆、花生等食材。這些食譜都是可以輔助減肥的，但作用有限，不能單純依靠此類食療方法來減肥。

結(jié)語：生姜如何減肥，可以泡水飲用，也可以泡醋食用，都可以輔助減肥。但如果只靠吃生姜，起不到明顯的減肥作用，關(guān)鍵還是要多運動、合理控制飲食。

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