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semseo 2014-01-16 10:11:16

健康瘦身10大飲食習(xí)慣 ①多吃禽肉，少吃豬肉；②糧食不能少；③每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；④不要吃太淡或太咸；⑤創(chuàng)造條件吃海魚；⑥控制高糖高脂飲食；⑦每人每天一只蛋；⑧每人每天一瓶奶；⑨天天吃豆、豆制品；⑩菌菇類食品要納入膳食結(jié)構(gòu)。

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