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黑糯米粥怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 19:41

懶人福利——簡單易做的黑糯米粥還能補(bǔ)血益氣

精品獨(dú)家

喜歡吃糯米粥，糯糯的很好吃～更重要的是黑糯米還含有豐富的營養(yǎng)和功效，而且做法很簡單，絕對是懶人福利！

黑糯米粥的做法

懶人福利——簡單易做的黑糯米粥還能補(bǔ)血益氣的做法圖解1

步驟1

黑糯米多一點(diǎn)，加入少量白糯米，也可以全是黑糯米。這是兩人份

懶人福利——簡單易做的黑糯米粥還能補(bǔ)血益氣的做法圖解2

懶人福利——簡單易做的黑糯米粥還能補(bǔ)血益氣的做法圖解3

步驟3

放入小燉鍋，讓它煮2個半小時。期間可以不用理它，特別省事！

懶人福利——簡單易做的黑糯米粥還能補(bǔ)血益氣的做法圖解4

步驟4

差不多煮好了就按自己喜歡的甜度下黃冰糖。白糖也可以。出鍋啦啦～特別好吃

黑糯米粥的烹飪技巧

1.水要下多一點(diǎn)，糯米很吸水。差不多快好了要注意看一下，避免水太少出現(xiàn)粘鍋的情況。但一般用燉鍋不會粘鍋燒壞的，可是還是要注意一下喲 2.黑糯米多食具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補(bǔ)精之功，對于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。 3.黑糯米因?yàn)榉N皮含有花青素，呈黑色。所含豐富的淀粉質(zhì)，又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸堿素、鉀、磷、鐵、鋅等，均較一般白米高出許多。 2、3是百度百科的～
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創(chuàng)建時間:2020-03-23

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