水蜜桃是一種原產(chǎn)于中國的非常知名的桃屬品種，其甜蜜多汁的口感以及方法的營養(yǎng)元素讓水蜜桃成為最有營養(yǎng)價值和最受歡迎的水果之一，科學合理食用水蜜桃對身體健康有不少益處。那么水蜜桃的營養(yǎng)價值有哪些，具體有哪些功效呢？

1、營養(yǎng)價值

成熟的水蜜桃肉多汁多，口感清甜酥軟，富含多種營養(yǎng)元素，尤其以蛋白質(zhì)、維生素C和礦物質(zhì)鐵所著稱，具有很好的補血益氣、美顏護膚、潤肺清胃、止咳祛痰等功效。古人對桃子的描述是“益容顏”，說明常吃桃子對皮膚是非常有好處的，而水蜜桃作為桃中精品，效果也更佳。

2、藥理功效

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學對水蜜桃的成分研究，其藥理功效也非常顯著。含有的鐵元素可以起到抗貧血作用。桃仁中的醇提取物可以起到抗凝血作用并可以起到抗肝纖維化的作用，對肝硬化具有一定治療效果。含有的苦杏仁酶和苦杏仁苷等物質(zhì)能起到止咳平喘作用。另外桃仁中的苦杏仁水解產(chǎn)物可起到防癌抗癌作用。

3、溫馨提示

雖然傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代科學都表明桃子的確具有不少營養(yǎng)功效，但是多吃則沒有任何好處。桃子雖然性溫，但多吃容易導致上火并且容易導致腹脹，而且?guī)讉€月大的寶寶更不宜吃桃子，因為桃子中的一些分子物質(zhì)寶寶腸胃無法消化并可能造成過敏反應。另外，沒有完全成熟或者變質(zhì)的桃子不要吃，否者可能引起腹痛腹瀉。

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