當(dāng)生活不得已被按下暫停鍵

我們不如趁著這段時(shí)間慢下來(lái)

停一?；仡^想想

自己的目標(biāo)是什么

　　因?yàn)橐咔榈姆磸?fù)，我們身邊很多人正在經(jīng)歷著居家隔離或者集中隔離，生活中的很多事情都被按下了暫停鍵。

　　對(duì)于身處集中隔離點(diǎn)的朋友們來(lái)說(shuō)，因?yàn)榛顒?dòng)場(chǎng)所受限，原有的生活規(guī)律被打破，很多人都可能出現(xiàn)一些身心不適的反應(yīng)，比如：焦慮、急躁、易怒、壓抑、失眠，甚至還會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、尿頻、便秘等癥狀。

　　這些反應(yīng)其實(shí)都是個(gè)體遇到壓力或應(yīng)激事件，身心出于“自我保護(hù)”產(chǎn)生的“正?！狈磻?yīng)，一般都可通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解。

出品

本文專(zhuān)家：北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師 張麗霞

監(jiān)制：李丹

策劃：李然

制作：李然

　　資料來(lái)源：北京回龍觀醫(yī)院

[責(zé)編：沈甜 ]

閱讀剩余全文（）

相關(guān)知識(shí)

疫情期間 孕產(chǎn)婦要做好心理調(diào)適
江浙將為上海提供6萬(wàn)間隔離房 隔離房間配置都是什么樣的
新冠肺炎疫情期間，孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行心理調(diào)適
疫情當(dāng)前，普通人如何自我調(diào)整心態(tài)？
疫情期間，孕產(chǎn)婦心理調(diào)適指南→
疫情防控發(fā)布會(huì)最新消息：只有密接人員才會(huì)集中隔離
肺炎疫情防控期間 孕產(chǎn)婦健康提示
孕產(chǎn)婦、兒童如何做好健康防護(hù)
高校學(xué)生返鄉(xiāng)防疫新規(guī)定 疫情防控人性化、彈性化、科學(xué)化管理方式
哪些情況需要居家隔離?中疾控發(fā)布居家隔離人員防控要求

網(wǎng)址: 【防疫科普海報(bào)】當(dāng)生活被按下暫停鍵 如何做好隔離期間的心理調(diào)適 http://m.u1s5d6.cn/newsview67696.html