當生活不得已被按下暫停鍵

我們不如趁著這段時間慢下來

停一?；仡^想想

自己的目標是什么

　　因為疫情的反復，我們身邊很多人正在經歷著居家隔離或者集中隔離，生活中的很多事情都被按下了暫停鍵。

　　對于身處集中隔離點的朋友們來說，因為活動場所受限，原有的生活規(guī)律被打破，很多人都可能出現一些身心不適的反應，比如：焦慮、急躁、易怒、壓抑、失眠，甚至還會出現食欲不佳、尿頻、便秘等癥狀。

　　這些反應其實都是個體遇到壓力或應激事件，身心出于“自我保護”產生的“正?！狈磻?/strong>，一般都可通過自我調節(jié)緩解。