身的朋友可以通過山楂片輔助減肥，其實(shí)山楂的刮油效果是較好的，而且能促進(jìn)消化，無論是瘦身或者是膘多了的朋友都可以泡些山楂片當(dāng)茶飲，來達(dá)到健脾促消化、減脂的效果。

不靠譜。

減肥最科學(xué)的方法就是“管住嘴，邁開腿”，也就是控制飲食，加強(qiáng)有氧鍛煉。

1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質(zhì)營養(yǎng)要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。

2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持3次以上

我一直用【新婷美減肥膠囊】還是很不錯(cuò)的，我到目前吃了差不多40天了[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，減掉有21斤左右了吧，呵呵~離我的目標(biāo)只差5斤了，非常高興。在春節(jié)這些天里吃的都是油膩膩的東西，呵呵~也沒見長肉，還瘦了些呢，今天問了下客·服，說是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有這東西保著我春節(jié)不長肉。

山楂本身含有一定的維生素C和膳食纖維，同時(shí)含有相對多的糖分，屬于水果的一種，所以靠單純吃山楂來減肥是不科學(xué)的，一般不主張采用這樣的方式減肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌并達(dá)到刺激食欲的作用，且山楂含有比較豐富的維生素C及一定的膳食纖維，故可以將山楂作為膳食纖維或水果的一種來源，在均衡飲食的基礎(chǔ)上配合減肥。

可以減肥，但是單靠這個(gè)減肥，肯定是不行的！

開胃應(yīng)該是山楂最大的作用了吧。

吃山楂有什么好處能去斑嗎山楂的功效：一、防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。二、開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。三、山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。四、山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。適宜人群：老少皆宜，胃酸分泌過多者勿空腹食用，其他不限。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸

大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，枸杞子補(bǔ)中益氣，山楂開胃健脾，這三種中藥泡水喝有補(bǔ)氣血，健脾胃的功效。大棗，枸杞子，山楂泡水喝不能治療甲狀腺疾病。

1、促消化。山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。如果出現(xiàn)腸胃飽脹的感覺，用山楂片泡水喝會緩解這種情況。2、降血脂。山楂片除了上述功效外，還有降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)吃一些山楂，但是氣虛的人則應(yīng)該盡量不吃或少吃山楂。3、利尿。山楂片泡水還有利尿的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好

山楂片是以山楂為主要原材料，經(jīng)過一系列的工序制作而成的。吃山楂片具有以下幾種好處：第一種，山楂片中所含有的脂肪酶，不僅可以促進(jìn)脂肪的消化，還可以促進(jìn)胃消化酶的分泌，從而起到調(diào)理腸胃的功效；第二種，山楂片中所含有的各種營養(yǎng)成分可以舒張血管，降低血清膽固醇的含量，可以用來治療高血壓。

人參，枸杞子，山楂可泡酒，還可加點(diǎn)靈芝，冰糖等搭配泡。不過，泡酒所用的白酒需注意，需純糧食酒，谷養(yǎng)康糧食酒，度數(shù)在55°到60°之間為宜，泡酒要用土陶壇或者玻璃器皿。禁用塑料和金屬器皿泡酒，塑料、金屬裝酒會因?yàn)榫频母g作用，逸出有害物質(zhì)。而玻璃、陶瓷就不會產(chǎn)生上述情況，谷養(yǎng)康糧食酒特意留出加原料的空間，至于配方，泡酒之家有。