徐剛 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長泌尿外科常見疾病的診治

提問

你可能是吸收能力不是特別好，建議去胃腸科看一下，也可以先吃點兒益生菌粉，然后飲食，吃點兒蘑菇，木耳，板栗，魚肉，雞肉，牛羊肉，增強一下體質(zhì)和免疫力，看看能不能胖一點。平時多注意休息，精神壓力不要太大，千萬不要熬夜，熬夜的話太傷身體，然后飲食，吃點兒肉類食物，蝦仁這類的有營養(yǎng)的食物，喝點牛奶，吃個雞蛋，吃點蘑菇音樂蔬菜類的食物，然后應(yīng)該體質(zhì)就會好，也會相對來講胖一些。

提問

病情分析：你好：一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
指導(dǎo)意見：如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。

追問： 到醫(yī)院檢查過很多項目包括干，脹，胸透 驗血，尿液檢驗等 均無疾病，可是始終消瘦不胖，請問平時需要使用什么食物方可調(diào)理過來。

回復(fù): 少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
應(yīng)該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育項目，然后隨著身體運動狀態(tài)的調(diào)整和適應(yīng)，再到健身中心去進(jìn)行一些有利于局部肌肉塑造、體形恢復(fù)的大運動量的健美器械的運動鍛煉。

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