腿部按摩的好處

"腿部進(jìn)行按摩有以下好處：1、按摩之后，腿部的肌肉、韌帶、肌腱能夠處于放松的狀態(tài)，避免緊張，也就能夠有助于這些軟組織的病變恢復(fù)。2、按摩能夠有效的增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，增加靜脈回流，并且有助于預(yù)防深靜脈血栓的出現(xiàn)，因?yàn)橥炔炕顒?dòng)比較少，血流比較慢，時(shí)間長久之后，容易在一些血管受到擠壓，或者是有血管出現(xiàn)斑塊的地方形成血栓，血栓形成之后有可能會(huì)脫落，形成肺栓塞的情況，所以進(jìn)行按揉腿部是非常有必要的。3、按摩之后，腿部的肌肉得到有效的收縮以及舒張活動(dòng)，能夠預(yù)防肌肉出現(xiàn)萎縮的情況，對于肌肉力量的保持與恢復(fù)是十分有必要的。4、通過腿部按摩，能夠有效的避免肌肉、肌腱、韌帶之間形成粘連，因?yàn)橥炔咳绻幸恍p傷或者是勞損，或者長期不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致一些炎性滲出，在吸收的過程當(dāng)中逐漸地形成周圍軟組織的粘連，通過按摩之后能夠有效的松解粘連，促進(jìn)這些軟組織功能的恢復(fù)。"

做腿部按摩的好處

腿部按摩的好處較多，經(jīng)常聽到的一句話是人老腳先老，如果腿腳不好，往往預(yù)示衰退的開始。經(jīng)常做腿部按摩保健，對五臟六腑都有好處。腿部有較多經(jīng)絡(luò)，比如有六條經(jīng)絡(luò)，包括脾經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)，這些經(jīng)絡(luò)都是人體較重要的經(jīng)絡(luò)，分管著人體五臟六腑，通過刺激這些經(jīng)絡(luò)包括腳部穴位，對人體的瘴氣代謝功能、肌肉深層吸收功能，都有很好的促進(jìn)功能。另外，可以用拿捏法，從大腿前面開始拿捏，自己也可以操作。在坐著時(shí)腿放平，從大腿到小腿一直拿捏，讓肌肉得到擠壓，擠壓對下肢循環(huán)有幫助，對血液回流也有幫助。按揉以后還可用拍法，即兩腿放在墻上，比心臟稍微高點(diǎn)輕拍，既有促進(jìn)血液回流的作用，又可放松腿部肌肉、促進(jìn)乳酸排泄。同時(shí)可結(jié)合睡前泡腳、走路，達(dá)到對下肢循環(huán)、代謝加快的作用。所以多做腿部按摩，對人體的機(jī)體功能、延緩衰老，包括增強(qiáng)抵抗力都有一定幫助。 

靜脈曲張?jiān)趺窗茨ν炔?/p>

靜脈曲張可以進(jìn)行腿部按摩，按摩其實(shí)很簡單，靜脈按摩要沿著靜脈血流的方向進(jìn)行，而靜脈血的方向是從腿往心臟流，即向心流動(dòng)。按摩時(shí)從遠(yuǎn)端往近端按摩，從腳踝甚至足背一點(diǎn)點(diǎn)擠壓式擠壓血管往心臟去按摩，一直按摩到大腿，之后重復(fù)上述動(dòng)作來幫助靜脈的回流，減輕靜脈曲張。如果動(dòng)作做反，會(huì)增加下肢壓力，增加血管負(fù)擔(dān)，最終會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張加重。所以，現(xiàn)在市面上有很好的腿部或下肢靜脈的按摩儀器，為循環(huán)驅(qū)動(dòng)治療儀，可以替代人手按摩。如果經(jīng)濟(jì)上有問題或者困難，也可以用手動(dòng)的方式來進(jìn)行下肢靜脈按摩，完全可以起到促進(jìn)靜脈回流，減輕靜脈曲張的作用。

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