早餐吃酸奶能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-10 19:44:40 2人回復(fù) 來自未知

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2021-12-10 23:47:54 我要投訴

      早餐吃酸奶也能夠減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害最好每日三餐每餐主食不要超過100克，也不要過多的喝酸奶。

李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友：14609

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2021-12-11 07:36:31 我要投訴

      早上喝酸奶一般是可以起到減肥作用的，避免在早上空腹喝酸奶，可能會引起腸胃不適，您可以在吃過早飯后，再選擇喝酸奶，平時多加運動，午餐和晚餐8分飽，少喝酒，保持健康的膳食。

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