早餐吃酸奶能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-10 19:44:40 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-12-10 23:47:54 我要投訴

      早餐吃酸奶也能夠減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，也不要過(guò)多的喝酸奶。

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2021-12-11 07:36:31 我要投訴

      早上喝酸奶一般是可以起到減肥作用的，避免在早上空腹喝酸奶，可能會(huì)引起腸胃不適，您可以在吃過(guò)早飯后，再選擇喝酸奶，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，午餐和晚餐8分飽，少喝酒，保持健康的膳食。

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