核心提示：酸奶作為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的飲品，口感香醇又美味，在日常生活中是頗受老百姓歡迎的，作為一種保健飲品，很多人喜歡在上火的時(shí)候喝上一杯酸奶，以求起到降火的作用功效。

　　酸奶作為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的飲品，口感香醇又美味，在日常生活中是頗受老百姓歡迎的，作為一種保健飲品，很多人喜歡在上火的時(shí)候喝上一杯酸奶，以求起到降火的作用功效。那酸奶能降火嗎？喝酸奶有哪些好處？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

　　酸奶能降火嗎？

　　毫無疑問酸奶是一種非常好的保健飲品，酸奶也一向被視為鈣質(zhì)的最佳來源，作為一種由純牛奶發(fā)酵而成的飲品，酸奶當(dāng)中除了保留了鮮奶的全部營養(yǎng)成分以外，在發(fā)酵過程中還能夠產(chǎn)生乳酸菌的成分，可以幫助調(diào)節(jié)免疫力，同時(shí)預(yù)防腸道感染。

　　對(duì)于酸奶能降火嗎這個(gè)問題，從食物性質(zhì)來分析，酸奶是一種溫性食品，當(dāng)中含有的乳酸菌成分能夠幫助改善胃動(dòng)力，對(duì)于排毒、瀉火是有一定幫助的，因此很多人都有打完火鍋后喝一杯酸奶的習(xí)慣，其實(shí)這樣做也不是沒有道理的。

　　喝酸奶有哪些好處？

　　(1)預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　上文已經(jīng)介紹酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，可以被視作最佳的鈣質(zhì)補(bǔ)充來源，因此在日常生活中多喝點(diǎn)酸奶，能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題，效果是非常不錯(cuò)的。

　　(2)提高免疫力

　　酸奶當(dāng)中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以幫助改善腸道環(huán)境，同時(shí)幫助提高機(jī)體免疫力，對(duì)人體健康是極有好處的。

　　(3)降低血壓

　　有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比那些不喝酸奶的人要低，雖然目前尚未有更加明確的證據(jù)證明，但是喝酸奶對(duì)身體總是極好的。

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