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來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 23:48

學(xué)員分享 | 我與瑜伽體式的故事

8 12 月, 2021 11:32 下午 ? 現(xiàn)在，瑜伽 ? 閱讀 926

瑜伽體式是一種校準(zhǔn)內(nèi)在系統(tǒng)、把它調(diào)整到與宇宙幾何相一致的方法，身體因此能夠跟存在同步，人們的內(nèi)在化學(xué)將自然而然地達到一種健康、愉悅、幸福以及更重要的——平衡的狀態(tài)。

我是處在非常迷茫狀態(tài)時通過一位朋友推薦公眾號接觸到的Isha，對我來說薩古魯?shù)倪@些文字像是雪中送炭一般讓我燃起了希望之火。很快我便全心投入到練習(xí)中，從烏帕瑜伽到蘇利亞克里亞再到瑜伽體式。

2020年8月份我在長沙學(xué)習(xí)了瑜伽體式，兩天的課程讓我愛到欲罷不能，直到今天超過了一年的時間，總共只有幾天是沒有練習(xí)的。因為我深深地感受到瑜伽體式帶給我身體及心理上的變化。通過體式練習(xí)，我逐漸開始了解自己的身體，逐漸開始注意到自己的念頭和情緒，也逐漸開始看到了天空的云朵、門前的大樹以及土地上小草和花朵。

現(xiàn)在瑜伽體式對我來說是每一天的必修課。慢慢地，在日常生活里我會更有能量去處理事情，很愉悅地將家里收拾得干干凈凈，跟老公孩子的相處顯得尤其不一樣，似乎突然有了一種真正聆聽的能力。

通過瑜伽我開始看到了不同關(guān)系中的自己，在我照顧我的貓貓時都能看到自己那樣得柔軟，那樣得心甘情愿。多年來想學(xué)的鋼琴開始了幾次都沒堅持，在瑜伽幾個月后直到現(xiàn)在，每周一節(jié)課每天自我練習(xí)，老師還夸我比她想象中要靈活得多呢。

——lsha廣州學(xué)員

學(xué)習(xí)瑜伽體式前，蘇利亞克里亞已經(jīng)練習(xí)兩個月了，但一直沒什么進步，加入瑜伽體式的練習(xí)之后，才感覺蘇利亞克里亞在身體里逐漸扎根，練習(xí)深度和專注程度都有了很大提升。

薩古魯說練習(xí)瑜伽體式是與宇宙相校準(zhǔn)的過程。雖然很多體式暫時做不好甚至做不到，但隨著精微身深入每一個體式時，真的會帶來比平時更加穩(wěn)定、安寧又廣袤無垠的感覺。通過瑜伽體式，真的可以隨著精微身去窺探、觸碰那份宇宙般的浩瀚。

當(dāng)然由此也帶來內(nèi)在的變化，和宇宙萬物的無限和神秘相比，你很難自大于自己的所知。很驚喜為什么瑜伽體式會如此精妙而精準(zhǔn)地改變自己，它就像地心引力一樣，精準(zhǔn)到即使你不知道它出于什么機制表現(xiàn)出這樣的規(guī)律但它絲毫不偏差地作用于你。

“一個人的”魔術(shù)”，是另一個人的工程?！保ㄒ浴秲?nèi)在工程》）

——Isha北京學(xué)員

關(guān)于瑜伽體式

體式（Asana）這個詞字面上的意思是姿勢。身體能夠呈現(xiàn)無以計數(shù)的體式，其中有84個被確定為瑜伽體式，人們可以通過做這些瑜伽體式來轉(zhuǎn)化身體和頭腦，使終極幸福成為可能。瑜伽體式不是身體鍛煉，它是一個操控你的能量使其引向特定方向發(fā)展的精微過程。

我們傳授的Hatha瑜伽一套由36個強大體式組成，即瑜伽體式，旨在將系統(tǒng)維持在較高的能量層面。這門深邃的科學(xué)能夠提升一個人的思考、感受和體驗生命的方式。Isha課程不要求學(xué)員有特別的柔韌性或者之前學(xué)習(xí)瑜伽的經(jīng)驗。它不僅僅是身體鍛煉，更能讓一個人綻放、達到他的終極潛能。

一個人的身體如果沒有經(jīng)過訓(xùn)練，它就會表現(xiàn)出不同程度的強迫需求。通過有意識地維持某個特定的姿勢，一個人可以創(chuàng)造有利于能量流動的通道，從而提升意識狀態(tài)。瑜伽體式是一種校準(zhǔn)內(nèi)在系統(tǒng)、把它調(diào)整到與宇宙幾何相一致的方法，身體因此能夠跟存在同步，人們的內(nèi)在化學(xué)將自然而然地達到一種健康、愉悅、幸福以及更重要的——平衡的狀態(tài)。

瑜伽體式練習(xí)對人們有無以計數(shù)的益處：

減緩慢性身體疾病使身體和頭腦朝著更高的可能性進化身體、頭腦和能量系統(tǒng)的穩(wěn)定減速身體老化過程

學(xué)習(xí)瑜伽體式不需要任何的瑜伽基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)之后，便可以在家中獨立練習(xí)，也可以免費參加各地的瑜伽體式復(fù)訓(xùn)，不斷校準(zhǔn)體式。Isha瑜伽會定期在全國各城市開設(shè)瑜伽體式課程，點擊圖片或掃描圖片二維碼即可查看詳情