姑娘們和小伙們都不想擁有肥胖的身體，可是卻又管不住自己的嘴。怎么辦?不用怕，香蕉來(lái)幫忙。平時(shí)吃香蕉，大家只是去吃，卻不知道吃香蕉如果方法得當(dāng)了，也是可以減肥的。今天一起分享。

煮熟的香蕉，燃燒掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放進(jìn)水里煮熟后再吃，不僅可以緩解壓力，而且可以平緩情緒，更能控制沖動(dòng)的食欲。如果不太習(xí)慣熟了的香蕉的話，可以配少量奶油來(lái)吃，效果也不錯(cuò)。

阿薩伊漿果，大家有沒(méi)有聽過(guò)。晚上的時(shí)候，不要吃晚飯，而是取一根香蕉切成塊，加入牛奶或者是豆?jié){，調(diào)勻后，再加入阿薩伊漿果粉，打成汁，然后喝下去，不僅能飽食，而且有很強(qiáng)烈的減肥效果。

冷凍的香蕉來(lái)陪你，香蕉買回來(lái)后，不要立刻就吃，而是放進(jìn)冰箱里，等晚上的時(shí)候，拿出來(lái)一根，涼涼的吃下去，不僅可以在夏天的時(shí)候，降溫，而且會(huì)立刻見飽，并起到減肥的超級(jí)作用。

吃香蕉的時(shí)候，不要喝水，最好是喝牛奶?；蛘呤前岩桓鶡o(wú)皮的香蕉放進(jìn)一杯牛奶里，然后放進(jìn)冰箱里冷凍一下，再拿出來(lái)涼涼地喝下去，不僅降溫，而且能起到很好的減肥的效果。

吃飯前先吃一根香蕉，因?yàn)橄憬兑罪?，這樣，會(huì)在接下來(lái)吃飯的時(shí)候，少吃一點(diǎn)兒?；蛘呤峭砩辖ㄗh可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片，然后夾在面包里吃，非常管飽，而且減輕食欲，也是可以達(dá)到減肥的效果。

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