每天一杯酸奶，不但助消化，還能美白瘦身。但是，你一定不知道，酸奶這樣喝才是最健康的，比燕窩還要養(yǎng)人！

酸奶 + 香蕉

一根香蕉中含有90大卡的熱量，幾乎是所有水果中熱量最高的。但是把香蕉和酸奶搭配起來(lái)，反而能起到良好的減肥瘦身作用！

制作方法：

把一根香蕉切成幾片，放到酸奶中直接食用。正在減肥的你不如試試每天早晚一杯加香蕉的酸奶，一個(gè)月后驚呆你！

酸奶 + 紅糖紅糖中含有鐵、鋅等微量元素，也是良好的補(bǔ)血佳品，和酸奶結(jié)合，不但能夠補(bǔ)血益氣，還能增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)女性朋友相當(dāng)有益。

制作方法：

在一杯酸奶中加入2勺紅糖，攪拌均勻后飲用，這樣的喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境，有效補(bǔ)充血?dú)狻?/p>

酸奶 + 蜂蜜

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能調(diào)理腸道的微生態(tài)平衡，有助于腸道健康，蜂蜜中含有大量的氨基酸，具有潤(rùn)腸通便的功效。

制作方法：

三餐飯后均可在酸奶中加入一勺蜂蜜，攪拌后食用。

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