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王冬主治醫(yī)師貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院三甲糖尿病人喝酸奶好不好"對(duì)于糖尿病的患者而言，喝酸奶這樣的行為還是比較推薦的，因?yàn)樗崮瘫旧淼暮橇渴潜容^少的，同時(shí)酸奶作為一種蛋白質(zhì)能夠一定程度上補(bǔ)充患者的蛋白，對(duì)于患者營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的改善，包括營(yíng)養(yǎng)平衡是非常有意義的。一定要注意酸奶可以喝，但是要適量，千萬不能多喝，因?yàn)樗崮瘫旧淼暮橇侩m然很低，但是如果喝的比較多，這種糖分對(duì)身體的能量供給也會(huì)產(chǎn)生一定的失衡作用。同時(shí)酸奶目的主要是改善胃腸道的菌群、促進(jìn)消化功能，糖尿病的患者往往存在不同程度的腸道自主功能神經(jīng)紊亂，這種情況下如果酸奶喝的比較多，有可能會(huì)加重這種紊亂形成。因此糖尿病患者喝酸奶是可以的，但是一定要適量，千萬不能夠過多的喝、過量的喝。"李超林副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲糖尿病人喝酸奶好不好糖尿病患者可以喝酸奶，但是選擇酸奶的時(shí)候一定要選擇沒有添加、比較純正的酸奶，雖然喝起來口感不是特別好，但是這樣的酸奶對(duì)糖尿病患者的血糖沒有影響。一定不要喝調(diào)和的酸奶或者是添加果粒的酸奶，這些酸奶都可能對(duì)糖尿病患者的血糖造成一定的影響。 糖尿病患者可以選擇早晨或睡前喝酸奶，酸奶當(dāng)中除了蛋白質(zhì)含量比較豐富以外，還含有一定的乳酸菌，對(duì)調(diào)節(jié)糖尿病患者腸道菌群、改善便秘都有比較好的作用。但是酸奶也不能吃太多，吃多以后對(duì)胃腸道的負(fù)擔(dān)比較重，容易導(dǎo)致消化不良。賈百靈主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83胃脹喝酸奶好不好胃脹患者喝酸奶好。酸奶可以幫助消化，是日常生活中常用的一種食品，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、脂類、糖類、維生素A、維生素B2、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)元素。胃脹患者喝酸奶的好處，常有以下幾點(diǎn)：1、保護(hù)胃黏膜：酸奶中的磷脂類物質(zhì)會(huì)吸附到胃壁上，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用，使患者受傷的胃黏膜能夠得到修復(fù)；2、提高食欲：酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的作用；3、維持腸道菌群平衡：酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝250g酸奶，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平；4、保護(hù)肝臟大腦：乳酸菌能夠減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌的作用，也能夠抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，從而維護(hù)腸道菌群的生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵，起到保護(hù)肝臟和大腦免受腐敗菌毒素的危害；5、防止便秘：酸奶中大量的短鏈脂肪酸，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)，改變滲透壓的作用，可以防止便秘，酸奶中還含有多種酶，能夠促進(jìn)消化和吸收。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早晨喝酸奶好不好早晨喝酸奶對(duì)于身體的好處非常明顯： 第一點(diǎn)，酸奶當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)，相對(duì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于一頓早餐講，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是不可或缺的重要的成分，對(duì)于提高機(jī)體的免疫力作用非常的明顯。 第二點(diǎn)，酸奶當(dāng)中富含鈣質(zhì)，而且鈣磷比例比較合適，吸收率相對(duì)會(huì)比較高。 所以早晨喝一點(diǎn)酸奶，加一上午適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟等骨質(zhì)不好的疾病。酸奶當(dāng)中還或多或少含有益生菌，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)、提高免疫力方面的作用也非常的明顯。所以早晨喝一點(diǎn)酸奶，對(duì)身體的好處不言而喻。毛瀅副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孕婦喝酸奶好不好孕婦喝酸奶是一個(gè)好習(xí)慣，在孕期建議適當(dāng)多喝牛奶和酸奶，因?yàn)樵衅谌菀装l(fā)生缺鈣的現(xiàn)象，所以要求補(bǔ)鈣量每天能達(dá)到1000-1200mg。一般從飲食中獲得的鈣最大量可以達(dá)到600mg，含鈣比較豐富食物有牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等。有些女性對(duì)于牛奶可能有乳糖不耐受的表現(xiàn)，也可以通過喝酸奶進(jìn)行替代，雖然酸奶的含鈣量并沒有牛奶那么多，但是仍然是一種比較好的可以替代牛奶的食品。所以如果孕婦喝牛奶出現(xiàn)腹脹甚至腹瀉的癥狀，可以通過喝酸奶來取代。建議喝無糖酸奶，如果孕期血糖正常，體重增長(zhǎng)也不快，也可以喝含糖酸奶，但是由于含糖酸奶中的糖分含量較高，而孕期又需要適當(dāng)控制血糖和體重。所以對(duì)于喜歡喝酸奶的女性，可以適當(dāng)嘗試減少含糖酸奶的攝入，可以喝無糖酸奶，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以減少糖分?jǐn)z入。王明慧主治醫(yī)師哈爾濱市第六醫(yī)院三甲小孩子喝酸奶好不好酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，利于寶寶吸收，所以，小孩子適當(dāng)喝酸奶是有一定好處的。 首先，酸奶中含有的乳酸菌可以分泌出乳糖酶，能夠幫助孩子消化乳制品中的乳糖，所以，很多小寶寶對(duì)純牛奶不耐受，喝酸奶以后能夠使這種癥狀得到一定的緩解。 其次，酸奶中的益生菌能夠抑制有害細(xì)菌，促進(jìn)消化吸收，改善孩子胃腸道的功能。喝酸奶還會(huì)提高孩子的免疫力，防治腸道的感染性疾病。 需要注意的是，由于酸奶較酸，喝酸奶以后要給孩子漱口，以免殘留在口腔中影響牙齒健康。酸奶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也不能喝的太多，以免影響孩子正常的消化系統(tǒng)功能。郭紅枝副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院三甲小孩喝酸奶好不好"小孩喝酸奶非常好，酸奶中不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有利于腸道平衡的益生菌，在喝酸奶時(shí)要注意冷藏保存，在喝前放入室溫中靜置半小時(shí)即可。小孩正處于體格發(fā)育的快速增長(zhǎng)期，要注意一定的膳食結(jié)構(gòu)平衡，在保證碳水化合物、粥類等主食的同時(shí)，一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如酸奶、豆?jié){、牛奶、肉類、魚類等，同時(shí)要提供豐富的新鮮蔬菜和水果，只有各種膳食結(jié)構(gòu)搭配合理后，才利于各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早上起來喝酸奶好不好"早上起來適當(dāng)喝酸奶對(duì)身體有一定好處：1、酸奶當(dāng)中含有一定的益生菌，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的作用非常明顯，在早晨起來喝酸奶能夠很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的發(fā)生。2、酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，在早晨起來喝酸奶，在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成眾多免疫物質(zhì)的原料，早上起來喝酸奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在提高機(jī)體免疫力方面的好處非常明顯。"徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲運(yùn)動(dòng)后可以喝酸奶嗎在通常情況下，運(yùn)動(dòng)后可以少量飲用酸奶。對(duì)于部分無特殊禁忌證的人群，運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過15min左右的休息，可以適當(dāng)補(bǔ)充酸奶。但對(duì)于部分存在特殊疾病病史的人群，包括乳糖不耐受和嚴(yán)重的胃十二指腸潰瘍的人群，不建議在運(yùn)動(dòng)過后立刻喝酸奶。尤其是乳糖不耐受的人群，運(yùn)動(dòng)后胃腸道蠕動(dòng)速度增快，此時(shí)喝酸奶會(huì)立即導(dǎo)致腹瀉。對(duì)于既往有嚴(yán)重潰瘍病史的人群，運(yùn)動(dòng)后喝酸奶可能直接造成反酸、燒心，甚至造成嘔吐等。除上述幾種特殊情況外，對(duì)于其他正常人或無明顯疾病的成年人，均可以在運(yùn)動(dòng)過后休息10-15min，便可以適當(dāng)補(bǔ)充酸奶?？梢员M量選擇木糖醇含量較多的酸奶，也可以攝入正常含糖的酸奶200ml左右，不可大量飲用。大量飲用也會(huì)造成腹脹的情況，適當(dāng)補(bǔ)充一定的酸奶，具有增強(qiáng)體力和預(yù)防低血糖現(xiàn)象的作用。肖娟主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第1孩子天天喝酸奶好不好一般孩子可以天天喝酸奶，只要適量飲用就可以，因?yàn)樗崮虒?duì)孩子來說比較有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。酸奶就是鮮牛奶和乳酸桿菌一起發(fā)酵以后產(chǎn)生，所以鮮奶也比較有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且比較容易消化、吸收。酸奶里面含有的乳酸桿菌屬于腸道的益生菌，能夠促進(jìn)孩子腸道菌群的分布，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，所以對(duì)于有便秘的孩子來說，每天適量喝酸奶，對(duì)于緩解便秘有好處，但是在給孩子喝酸奶時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1、酸奶的溫度適宜：因?yàn)樗崮桃话愣荚诒渲欣洳?，所以溫度不能過涼，要把酸奶拿到室溫下放置一段時(shí)間再給孩子喂，以免出現(xiàn)腹部受涼導(dǎo)致腹瀉；2、視情況給孩子喝酸奶：如果孩子平時(shí)腸蠕動(dòng)較快，有腹瀉的情況，要盡量少給孩子喝酸奶，以免加重腹瀉的癥狀。

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