香蕉本身就是一種很好的減肥水果，香蕉含有纖維素，能夠提供飽足感，從而讓人在上午不想吃零食;同時香蕉中的酶會燃燒脂肪等食物成分，所以才會有香蕉減肥方法!那常見的香蕉減肥食譜有哪些呢?

3個香蕉減肥食譜讓你一瘦再瘦

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮，更好吃!

冰冰酸奶香蕉

這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進冰箱的冷凍室，三四個小時以后拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前。

無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。香蕉減肥方法雖說有很多好處但是營養(yǎng)師建議長久的采取這樣一種單一的減肥方法會傷害身體健康!

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