【摘要】：現(xiàn)代人的保養(yǎng)觀念多數(shù)還停留在臉部保養(yǎng)，其實隱藏在衣服底下的胸部，更需要細心地呵護。穿戴胸罩可以保護乳房，避免因乳腺負擔不均勻而引起乳房疾病，還可以顯示出女體的體形美。乳房應避免受外力擠壓，否則，乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生等。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。在胸部保養(yǎng)的過程中，用手對胸部的按摩絕對是不可或缺的重要步驟。

現(xiàn)代人的保養(yǎng)觀念多數(shù)還停留在臉部保養(yǎng)，其實隱藏在衣服底下的胸部，更需要細心地呵護。

提到胸部的美觀，或許你會馬上跟大小畫上等號。其實并非如此。松弛、下垂、外擴等，才是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信，不過提醒你，找出自己的黃金胸部比例，以及進行正確保養(yǎng)之道，才是長久擁有迷人曲線的方法。

穿戴胸罩不失為一種保護乳房的有效措施。一般認為，女性在乳房發(fā)育成熟后即可戴胸罩，大約在16歲前后。穿戴胸罩可以保護乳房，避免因乳腺負擔不均勻而引起乳房疾病，還可以顯示出女體的體形美。但是，不正確穿戴胸罩卻會影響身體健康，必須引起足夠的注意。選擇大小合適的胸罩，要根據(jù)自己的胸圍而定，以不松不緊正好罩著乳房為宜；每個女性要備有3～4只胸罩，勤洗勤換，保持乳房和胸罩清潔。洗滌胸罩宜用雙手搓洗，切忌與其他衣服一同放進洗衣機混洗，防止臟衣服上的病菌交叉污染，引起乳腺發(fā)炎；戴胸罩的女性臨睡前最好將胸罩取下，以免妨礙呼吸，影響睡眠；兩側乳房大小不對稱，戴胸罩時，可將小的乳房用海綿墊起，以顯示對稱的豐滿胸姿。

乳房應避免受外力擠壓，否則，乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生等。此外，受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡；夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會造成內(nèi)部疾患。(www.xing528.com)

飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪，乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女性，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。

溫馨小提示

雙手是萬能劑。在胸部保養(yǎng)的過程中，用手對胸部的按摩絕對是不可或缺的重要步驟。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進胸部的血液循環(huán)，讓乳房組織發(fā)育更好，久而久之，乳房當然有成長的空間。但如果想借按摩讓胸部更豐滿，有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部保養(yǎng)品，“由下往上”、“由外往內(nèi)”進行按摩，便可以擁有完美的胸部。

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