喜歡的衣服穿上卻總覺得不好看了，原來是有了小肚子和麒麟臂讓你的身材大大減分。這個時候，你就得來減減身上的這些累贅美體瘦身了，這樣你才可以輕松上路展現(xiàn)女性的窈窕曲線!

　　只減肥胖不減健康

　　應該怎么減肥?這是很多有著肥胖煩惱的人最頭痛的問題，如何有效的減去身上多余的脂肪?節(jié)食，喝減肥藥，拼命運動?那你就已經(jīng)落伍了。傳統(tǒng)的減肥方法越來越受到減肥人士的排斥，只有安全、科學、有效的減肥方法才能夠得到減肥人士的喜愛?，F(xiàn)在減肥界倡導的是只減肥胖，不減健康!

　　美體瘦身不要依賴于減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力!如果是通過外科手術減肥，一些擔心安全問題的愛美人士，不太能夠容易接受，并且挨痛是在所難免的。運動才是健康減肥的第一步，合理的飲食和良好的生活習慣才能夠瘦身成功。

　　針灸減肥、泡泡澡減肥、精油按摩減肥、七日瘦身湯……越來越多的減肥方法進入到我們的視線，令想美體瘦身的你看花了眼。無論你要減何部位，不論你采取什么減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利。不管什么樣的減肥方式，你都得記?。翰荒苡腥魏胃弊饔?，危害身體健康的減肥方法才是好方法。

　　只要專業(yè)不要敷衍

　　愛美的你還在家進行地獄式的減肥?還在使用網(wǎng)上那些不知是否有用的減肥方法?還在苦惱為什么減不下去?那你知道你的減肥方法合理嗎?這時的你為什么不去專業(yè)的美體瘦身中心試試!因為肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。想要減肥那你首先要弄清發(fā)胖的原因。

　　人為什么會發(fā)胖?就一個根本原因：輸入大于消耗!你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量=身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么速成方法。

　　那專業(yè)美體瘦身與平常的減肥方法有什么不同呢?纖絲鳥的負責人回答道：“針對每個人肥胖類型及體質(zhì)不同等情況，專業(yè)美體師制定專人專案，幫顧客制定最科學有效的瘦身方案。并且事實證明，她們當中大部分人的減肥效果都相當出色，短時間獲得了理想的身材?！敝粶p肥胖，不減健康，這樣才是美體瘦身的最高境界。

　　推薦5款 健康的減肥食譜

　　減肥食譜1

　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

　　中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

　　晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

　　減肥食譜2

　　早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶

　　中餐西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲

　　晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊

　　減肥食譜3

　　早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊

　　中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜

　　晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯

　　減肥食譜4

　　早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜

　　中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個

　　晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數(shù)朵)

　　減肥食譜5

　　早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只

　　中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗

　　晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個

（實習編輯：鄭燕君）

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