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喝蜂蜜水能減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 06:31

喝蜂蜜水能減肥

1.請(qǐng)問(wèn)一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？2.睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎3.喝蜂蜜水可以減肥嗎？4.請(qǐng)問(wèn)，每天早晨喝蜂蜜水能減肥嗎5.喝蜂蜜水能減肥嗎6.喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？7.每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥1請(qǐng)問(wèn)一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)一天只喝蜂蜜水能減肥嗎？答：韓莎莎主治醫(yī)師: 你好，建議你最好不要通過(guò)這種方式減肥，因?yàn)榧词鼓阃ㄟ^(guò)這種方式減下肥來(lái)，也非常容易反彈，同時(shí)呢，現(xiàn)在很多蜂蜜里邊兒都有白糖，只喝蜂蜜水有術(shù)，并不能起到減肥的效果，反而會(huì)增肥柯菲菲主治醫(yī)師: 你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況。如果你想減肥，建議您不要一天只喝蜂蜜水，這樣對(duì)您的身體是會(huì)造成很大傷害的，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。張寶民主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你的情況描述，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要科學(xué)的減肥，首先要控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

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2睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎問(wèn)：病情描述:我145斤，想減肥，昨晚在網(wǎng)上看見睡覺前喝蜂蜜水能夠減肥，就是不知道是不是真的:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:睡覺前喝蜂蜜水能減肥嗎答：楊雙副主任護(hù)師: 病情分析：你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，指導(dǎo)意見：可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。黃春艷副主任護(hù)師: 根據(jù)你的描述，單純的喝蜂蜜水是不能達(dá)到減肥的目的，建議你可以選擇控制飲食加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)限制飲食，每天不能少于一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。劉振山醫(yī)師: 病情分析：你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。指導(dǎo)意見：還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

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3喝蜂蜜水可以減肥嗎？問(wèn)：我在一家商場(chǎng)里面做收銀員，我有一點(diǎn)點(diǎn)胖，對(duì)自己的身材不是很滿意，我們的一個(gè)同事說(shuō)早上起床喝一杯蜂蜜水會(huì)有減肥的效果，說(shuō)她已經(jīng)堅(jiān)持了很多年了，我也想試試。想得到怎樣的幫助:每天早晨起床后喝蜂蜜水會(huì)有減肥的效果嗎？答：王玉青主管護(hù)師: 你好，早晨起床后喝一杯蜂蜜水有潤(rùn)腸通便的效果，可以排出體內(nèi)的垃圾，對(duì)于減肥有一定的輔助作用，但是單純依靠喝蜂蜜水減肥的話，效果不大，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩高脂肪的食物，對(duì)減肥也很有好處。

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4請(qǐng)問(wèn)，每天早晨喝蜂蜜水能減肥嗎問(wèn)：答：愛心醫(yī)生: 病情分析：蜂蜜水有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，解毒、醫(yī)瘡、止痛的作用，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)應(yīng)該有輔助作用，不能只靠蜂蜜水來(lái)減肥。指導(dǎo)意見：想要減肥，一日三餐要規(guī)律盡量少吃高熱量的食物,多做運(yùn)動(dòng)多參加體育鍛煉每天保持運(yùn)動(dòng)量半個(gè)小時(shí)以上可以選擇慢跑競(jìng)走等運(yùn)動(dòng)另外就是作息規(guī)律早睡早起多吃水果和蔬菜... 祝減肥成功，身體健康！孫穎醫(yī)生: 病情分析：喝蜂蜜水有主胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，有一定的減肥功效，但也是因人而異。指導(dǎo)意見：你好，每天早起和一杯蜂蜜水不僅對(duì)胃腸有好處還會(huì)對(duì)皮膚有美容的功效，建議你堅(jiān)持。

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5喝蜂蜜水能減肥嗎問(wèn)：病情描述:我有個(gè)室友，她長(zhǎng)得很胖，用過(guò)各種辦法去減肥，但是都沒有什么多大的效果，喝了白醋，吃了減肥藥，都不見得瘦下去，最近聽說(shuō)喝蜂蜜水能減肥，買了一大堆蜂蜜。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)喝蜂蜜水能減肥嗎？答：謝遠(yuǎn)亮主治醫(yī)師: 女性20歲，咨詢減肥相關(guān)問(wèn)題。您好，看了您的描述，目前還沒有蜂蜜水減肥這一說(shuō)法，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持跑步鍛煉減肥效果最好。曾憲付主任醫(yī)師: 您好，很高興為您解答，根據(jù)您描述的情況考慮，蜂蜜水有助于腸胃蠕動(dòng)，可以和苦瓜汁一起和，能起到一定的效果的，但不會(huì)很明顯，健康的減肥方式是合理的控制飲食，少吃或者不吃高脂肪高膽固醇的食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，騎車，健身操等等張宜群國(guó)家二級(jí)心理咨詢師: 你好，根據(jù)你所描述的情況，喝蜂蜜水，是不可能進(jìn)行減肥的。蜂蜜的主要成分就是糖份。如果要減肥的話，只有通過(guò)控制食物的攝入，以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。

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6喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？問(wèn)：喝蜂蜜水能減肥嗎？如何正確飲用？答：潘嫵姍主治醫(yī)師: 你好，蜂蜜是高蛋白食物，它有潤(rùn)肺之功效，但是減肥的效果并不是很理想，目前減肥最科學(xué)的辦法，就是控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉哦。孟華副主任護(hù)師: 你好，蜂蜜水為什么能減肥，蜂蜜味道比較甘甜，含糖量較高，但熱量較低。而且蜂蜜含有酶類，維生素，脂肪酸及少量的礦物質(zhì)。蜂蜜水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)又能補(bǔ)，多吃水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體效果更佳愛心醫(yī)生: 指導(dǎo)意見：你好，減肥是很慢的一個(gè)過(guò)程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

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7每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥問(wèn)：每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥嗎答：張博主任醫(yī)師: 減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 李忠偉主管藥師: 效果應(yīng)該不是很大.減肥是需要多方面的因素的.據(jù)我所知,運(yùn)動(dòng)療法效果不錯(cuò),但需注意：誤區(qū)之一：只要多運(yùn)動(dòng),便可達(dá)到減肥目的.運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球,但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有.因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控.誤區(qū)之二：空腹運(yùn)動(dòng)有損健康.人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng),如頭暈,乏力,心慌等,對(duì)健康不利.美國(guó)達(dá)拉斯健美運(yùn)動(dòng)中心堆帕博士研究認(rèn)為,飯前1-2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),如定量步行,跳舞,慢跑,騎自行車等,有助于減肥.這是由于此時(shí)體內(nèi)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞,較易消耗多余的,特別是產(chǎn)能的褐色脂肪,減肥效果優(yōu)于飯后運(yùn)動(dòng).另外,由于運(yùn)動(dòng)量適宜,熱能消耗較少,體內(nèi)貯存的足夠使用,不會(huì)影響健康.誤區(qū)之三;每次堅(jiān)持30分鐘慢跑即可減肥.慢跑雖可達(dá)到有氧鍛煉之目的,但減肥軾效卻甚微實(shí)踐證明,只有運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過(guò)大約40分鐘,人體內(nèi)的脂肪才能被動(dòng)員起來(lái)與糖原一起供能.隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪供能的量可達(dá)總消耗量的855.可見,短于大約40分鐘的運(yùn)動(dòng)無(wú)論強(qiáng)度大小,脂肪消耗均不明顯. 愛心醫(yī)生: 你好：1,每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,也可適當(dāng)吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.. 2,有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的.同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些.同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 3,蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋潤(rùn),防腐,保護(hù)創(chuàng)面,促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃,助消化等效果.

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